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减肥期间可以吃什么主食减肥期间也可以吃主食！

2018年07月28日 11:34阅读次数：722

标签：减肥食谱产后恢复产后注意事项

减肥期间可以吃什么主食呢?很多人都知道在减肥期间是不能吃主食的，但是大多数人虽然知道但是却做不到，因为不吃主食实在是受不了，其实也不是完全不能吃主食，只要适当注意挑选一下主食的类型就可以了，那么减肥期间可以吃什么主食呢?

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土豆

土豆淀粉含量较多，口感脆质或粉质，兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

减肥期间可以吃什么主食减肥期间也可以吃主食！5

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