夏天怎么给孩子吃西瓜

夏天大家都喜欢吃点水分多的水果，西瓜就是一种不错的选择，那么你知道夏天怎么给孩子吃西瓜吗？有哪些注意事项？

炎热夏季，西瓜无疑成了很多家庭的最爱，尤其是在口渴难耐的时候，吃上一块西瓜绝对可以爽半天。西瓜味道甘，十分的解暑，因此不管成年还是孩子都特别喜欢。不过西瓜自身属于寒凉食物，是不能多吃的。那么面对炎热夏季，孩子怎么吃西瓜才最健康呢？

西瓜好处：解暑降火

西瓜的最大功能就是解暑、生津、利尿，而且还有很好的降火的能力。西瓜90%以上都是水分，吃起来十分的清甜可口，缓解暑热伤津香港是很好的。

西瓜寒凉，孩子健康吃法：

很多孩子只要一吃西瓜，就停不住嘴了，真是太好吃了，甚至有时候还会越吃越渴。这是由于西瓜糖分高，具备很高的渗透压，吃了之后会将咽喉部位的水分吸附，因此造成咽喉粘膜脱水。因此在吃的时候不妨洒点薄盐，这样能够平衡渗透压，起到最佳的清凉生津效果。

1、适温吃，少吃冰镇

西瓜自身是寒凉的，一旦冰镇之后就变得更寒了，无疑加大肠胃的吸收消化负担，甚至直接对肠胃带来伤害，导致还阳气受损。因此西瓜最好适温给孩子吃，或者在水里面适当泡一会再吃。

2、适量吃，一次不要吃太多

西瓜属于性寒食物，一旦一次性吃的太多，对脾胃会造成很大伤害。而且西瓜含有很高的糖分，一星期吃1、2次即可，不要过多。

3、饭前饭后别吃

一旦在饭前或者饭后吃西瓜，里面的糖分会将胃液稀释，导致消化能力下降。因此饭前饭后是建议吃西瓜的，可以选择其他时间吃。

小结：西瓜具有很好的解暑效果，不过对于孩子来说，在吃的时候需要注意的事项有很多。只有做好了这些，才可以在解渴的同时，确保身体健康。