夏天宝宝不爱吃饭怎么办

天气炎热会导致人的食欲不佳，那么宝宝在长身体不能不爱吃饭啊，那么面对这种情况，宝妈们需要怎么做？如何应对？

这两天天气特别热，很多大人的胃口也变得很差，更别提家中的孩子了。吃点饭不是甩脸，就是逃得无影无踪。高温桑拿天才刚刚开始，很多家长就开始为宝宝的食欲发愁，有的妈妈还说：我家宝宝，每顿就吃一点点，还总挑着吃，这是不是厌食的症状啊？这样下去可怎么得了啊？

夏季宝宝吃的少，是这个季节应有的现象。大人在夏季都吃得少，何况是宝宝呢。夏季天气热，温度高，宝宝的身体本身并不需要太多的热量，自然食欲减少。而且夏季孩子出汗多，体内水分、盐分丢失较快。胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，很多孩子的食欲会降低。

一般这种时候妈妈们都会给宝宝安排早、中、晚三顿正餐，以及安排两次加餐；加餐在上下午各一次，加餐让宝宝吃一些水果、奶类或坚果。那么问题就在这里啦~

妈妈们都觉得水果是非常好的东西，宝宝应该多吃。水果虽然好吃，但宝宝特别容易吃多，比如西瓜，宝宝只能吃一小块，但往往TA会一口接一口的吃，不知不觉就吃了好几块。水果吃多了，当然不好好吃饭~

而且宝宝每日所需的维生素等营养，其实只有一点点，吃多了营养也会过剩，吃水果可不是越多越好。下面是夏季常见水果表，包含宝宝每日的摄入量！妈妈记得按照表格里面的量给宝宝吃水果哟！

有的宝妈又问了，那我把很多水果榨成汁就不影响吃饭了吧。错！鲜榨果汁比直接吃水果的热量和营养价值更高，这样也非常影响宝宝正常吃饭，即使喝了很多果汁后，宝宝饭量并没有减小，但摄取过多的营养，宝宝也很容易肥胖哦。

此外，还要强调的一点就是，不爱吃饭 ≠ 厌食。

很多家长都会认为：宝宝不爱吃饭，是“厌食”的表现。但从医学角度来讲：厌食表现为对很多食物都有抗拒心态，是一种病态，并且已经严重影响到生长发育了，这是一种很严重的问题了。医生是不会轻易下“厌食”的结论的。往往家长认为的厌食只是阶段性的食欲减退！

而真正厌食的表现则是，孩子想吃的食物如果只有10种左右，就属于轻度拒食了， 而低于10种，医生才会考虑是不是厌食。同时宝宝也会伴随生长发育迟缓的现象。这时家长应高度重视，并配合儿科医生的专业治疗。