宝宝俯趴有什么好处

找照顾宝宝的过程中，需要多费心，那么你知道宝宝有哪些动作对于发育是有好处的吗？宝宝俯趴有哪些作用？

宝宝出生后，宝妈若能在照顾上多些用心，对宝宝身体发育帮助大。下面这个动作，对宝宝身体发育特别好，宝妈们要经常陪宝宝做，别忽略了哦。

促进宝宝发育的黄金动作——俯趴

1、俯趴能锻炼宝宝背颈部肌肉群，对宝宝抬头，转头，四肢力量的锻炼，全身协调性的锻炼好处多。

2、俯趴改善宝宝视野。宝宝长时间平躺在床上，视线范围有限，出于对外界的好奇心，宝宝越长大会越渴望认识周围世界。俯趴能扩大宝宝的视线范围，只要单次不让宝宝俯趴时间过长，宝宝不劳累，小家伙还是会非常喜欢俯趴的。

3、呼吸系统得到锻炼。宝宝俯趴时，胸部腹部受到挤压，宝宝的心肺呼吸系统在一定程度上得到锻炼。

4、对宝宝头型好。宝宝不会走路前，大部分时间都是躺着，容易躺成大平头。经常的让宝宝俯趴改变姿势，有助于预防宝宝长成扁头，头部不对称情况发生。

俯趴对宝宝的好处多，前题是要趴对了，正确俯趴需要注意以下几点，宝妈早记心中。

1、单次俯趴时间不要过长。随着宝宝的月龄增长，俯趴时间可以增加，但单次俯趴时间不要过长，以免累到宝宝。

宝宝首次俯趴，可能不到一分钟，甚至几秒，宝妈要细心观察宝宝的适应情况，根据宝宝的月龄来练习。一般情况下，宝宝到了三个月，单次俯趴时间就可以达到10分钟以上了。

2、俯趴姿势要对。宝宝俯趴，不要开飞机式姿势。小手要放在胸前，支撑起头部和胸部。如果宝宝小手是握拳，尽量帮宝宝把小手打开。要让宝宝的小脚也着地，不要高高翘起，否则不利于后期的爬行。

3、别强迫宝宝。由于俯趴较累，首次俯趴宝宝可能不配合，宝妈别强迫宝宝。可以先让宝宝趴在宝妈身上，慢慢适应。可以用玩具吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝俯趴。

4、让宝宝练习俯趴，多选宝宝精神状态好的时间，别在宝宝刚吃饱后练习。在宝宝练习俯趴时，要有家人在身边陪同，不可留宝宝独自一人。宝宝太小时，不建议让宝宝趴着入睡，以免堵住鼻孔影响呼吸。如果宝宝趴着睡时，家人不要让宝宝长时间离开自己的视线。

注：宝宝从出生后就可以练习俯趴了，0到6个月之间，是宝宝俯趴的黄金时期，宝妈们不要错过哦，6个月以后也可以让宝宝多趴趴。