能减肥
红薯代替主食是确实可以减肥,它的热量不高,但是含有丰富的纤维素,能让你很快就产生饱腹感,而且还有很好的通便效果,对便秘型肥胖有很好的减肥作用。
1.部分人群不宜吃红薯
胃溃疡、胃酸分泌过度人群要少吃,因为红薯会刺激胃酸大量分泌,引起不适。
2.不要空腹吃
空腹吃红薯有可能会引发胃部不适。
3.不要吃太多
一般每日100-200克即可,吃多容易胀气。
红薯代替主食能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,红薯确实有减肥效果,但是也只能起到一个辅助减肥的作用,在减肥过程中除了采用吃红薯减肥的方法之外,运动忌口一个都不能落下哦!
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