面条怎么吃不会胖 这样吃面一定不会胖！
2018年08月29日 17:00阅读次数：893
面条怎么吃不会胖呢?面条在很多人眼中属于高热量食物，在减肥期间是碰都不能碰的，但其实面条没有那么可怕，本文就为大家介绍了面条怎么吃不会胖，大家一起来看看吧!
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注意面条的种类
面条有很多种，比如我们平时最常见的白面，还有意大利面、荞麦面、各种杂粮面，其中白面的热量是最高的，所以我们在减肥期间尽量不要选择白面，可以选择荞麦面、杂粮面等，它们热量不是很高，不容易导致肥胖。
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注意食用时间
吃面条的时间也很有讲究，最好是在中午吃，因为面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则消化吸收比较困难，所以早上和晚上都不适合吃面。
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