减肥可以吃什么面包 这些面包吃再多也不胖！
2018年08月30日 16:27阅读次数：980
减肥可以吃什么面包呢?面包在很多人眼中属于高热量食物，但其实并不是所有面包都是这样的，有些面包还有一定的减肥效果，那么减肥可以吃什么面包呢?
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全麦面包
全麦面包是最常见的一种适合在减肥期间食用的面包，全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以促进促进胃肠蠕动、促进排便，长期坚持下来能达到很好的减肥效果，不过现在市面上有很多面包都打着全麦面包的旗号，但是并不是真正的全麦面包，所以大家在挑选的时候一定要注意看成分表。
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黑麦面包
黑麦面包也是减肥期间一种不错的选择，黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。坚持吃黑麦面包会让你充沛且更长时间的不会增加热量，从而达到减肥瘦身的效果。
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