想要产后更快恢复怎么做

想要产后更快恢复怎么做？产后哪些事情是需要忍住不能做的？产后想要早点恢复该注意些什么？

女性在生完孩子之后，要过的第一个大关就是坐月子。坐月子感觉孕妇什么都不用做，家人会照顾的很周到，貌似很舒服的样子。但其实在月子里，会有很多需要注意的事情，很多孕妇喜欢吃的东西不能吃，喜欢做的事情不让做。坐月子也是妈妈们产后恢复的最佳时间，如果你想恢复的更好、更快的话，那这4件事在孕期就要忍住别做，这样你会比多数的产妇恢复的都快。

1. 盲目的补充营养

女性在生完孩子之后，消耗了很大的体力和精力，需要进行滋补来恢复元气。于是在月子里就会喝各种鸡汤、鱼汤，还有人参、燕窝等各种补品，认为这样补充的营养越多，身体恢复的越好。事实上，如果孕妇盲目补充营养的话，很容易导致营养过剩，最终形成产后肥胖。这样不仅对产后的恢复没有好处，对产妇的健康也有影响。

2. 一直喝红糖水

在民间一直有产妇喝红糖水有利于排恶露的说法，这是有一定的道理的。因为红糖中所含的铁元素比较多，具有活血化瘀的功效。产妇喝红糖，既能帮助排恶露，还能起到补血的作用。但是也不能长期喝红糖水，一般恶露在10天左右的时间就排干净了。如果长时间喝红糖水的话，可能导致出血太多，对子宫的恢复没有好处。

3. 产后太早同房

有些夫妻在孕期就“憋”了很久，现在孩子终于出来了，就想着要释放一下。有些夫妻在出了月子甚至月子里就进行了夫妻生活，这样做的危害真的很大。一般子宫的宫颈口在产后的6-8周才能恢复到闭合的状态，如果太早同房的话，很容易发生感染，而且恢复的时间需要更长。所以产后同房不能早于3个月，再早也不要早于2个月，希望各位宝爸也能为妻子的健康多考虑。

4. 产后很快就减肥

大多数的女性在产后，肚子上会有一坨一坨的肉，整个身材也都不如从前，于是就想着要赶紧减肥。而且还是通过节食减肥，这样的做法是不可取的。产后妈妈就进行母乳喂养，身体的恢复也需要营养物质。如果太早节食减肥的话，不利于产后的恢复，同时也会影响乳汁的分泌。