宝宝不爱吃饭挑食怎么办

宝宝饮食出现的各种问题，一直以来都是让宝爸宝妈们苦恼的。比如宝宝不爱吃饭，挑食。那么该怎么办呢？一起来看看吧。

很多妈妈问，宝宝挑食怎么治？其实我们成年人也都有自己的口味偏好，比如有些人不爱吃蔬菜，但是大家又知道吃蔬菜有利于身体健康，所以还是会下意识地去吃。

而小孩子就不同了，他们比较直接，不会想这么多，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，并且挑食只是阶段性的表现，家长也没必要过于干涉。

当宝宝挑食时，你可以这样做：

1、营造舒适就餐环境

在许多家长眼中，都会认定宝宝太小，根本不用为其特定准备什么就餐环境。其实，这种想法是错误的，因为舒适整洁的就餐环境不但能够使宝宝在就餐时心情愉悦，而且还能在一定程度上让宝宝们更加乐于进食。

而且，无论何时，无论宝宝在就餐时表现多么糟糕，家长们也切忌在宝宝就餐时对其进行训斥、责骂或惩罚。因为这样不仅不能够让宝宝们爱上吃饭，反而会适得其反。

2、排查挑食原因

若发现宝宝拒绝某类特定的食物，要查清楚，宝宝是否因为进食后出现恶心、呕吐、拉肚子或者皮疹等不良反应而拒绝的。

如果是的话，要及时就医，查明原因。例如有的宝宝身体缺乏乳糖酶，摄入普通的牛奶就会拉肚子，就需要更换为无乳糖牛奶。

3、尊重宝宝的意愿

家长要尊重宝宝的天性，把吃饭的主动权还给宝宝。遇到宝宝不喜欢的食物先不要强迫TA吃，否则容易造成反感情绪。

要有耐心，循序渐进地给宝宝灌输健康饮食的概念，讲述食物的营养价值，或者编一些小故事，先让宝宝对这些食物产生好印象，再慢慢尝试。

4、烹调要注意经常变换花样

如果宝宝不太喜欢某种食物的味道，我们可以化有形为无形。例如芹菜、胡萝卜、韭菜、香菜等有特殊气味的蔬菜，我们可以将其剁碎，隐藏在肉丸、鸡蛋饼、包子、饺子等宝宝喜欢吃的食物中。

也可以将食物摆放成可爱的图案，增加宝宝进食的兴趣。

5、做一个好榜样

父母是孩子最好的榜样，想让孩子不挑食，自己要先做到不挑食，远离零食、吃饭是不要玩手机或看电视等。