宝宝长身体最重要补什么

宝宝长身体最需要的是什么营养元素？其实宝宝长身体最重要的并不是补钙，接下来看看下文，宝妈就会明白了吗？

孩子已经五岁了，个子很小，身体也偏瘦，在医生建议下做了微量元素化验。化验结果显示缺钙、锌和硒等微量元素。作为家长，听到孩子缺少微量元素的信息当然心里很是着急啦。心想一定要给孩子正确地补充这些微量元素，让孩子赶紧长高长大。

咨询医生应该买何种品牌的药品来补充，医生说利用药物补充微量元素并不一定适合孩子，还是建议食补微量元素，这样才是对孩子身体最好的营养补充。

人体必需的微量元素大概有十几种，常见的也比较熟悉的就是大家说的钙、锌、铁、镁、硒、钠等元素。一般情况下这些微量元素是通过饮食来摄取的，不并一定是通过药物补充，所以家长在家里要给孩子合理正确的搭配饮食。只要饮食搭配合理、多样、天然、均衡，那么微量元素就不会缺乏，正常情况下都能得到满足，根本不需要额外的药物补充。

微量元素的吸收因素其实也有很多，比如生活环境、年龄差异，还有食物的一些烹饪方式等。生活环境影响是比较复杂的，作为宝妈们应该注意环境的保护，从自然界中摄取一些丰富的无污染的食物，比如多给孩子吃一些有机食物，而不要多吃反季的大棚蔬菜食物等。

建议家长们最好在家多给孩子们吃一些五谷杂粮，根据孩子的口味制作饭食，烹饪方式以简单为好，不要过于复杂，让食物中的营养过分流失。

孩子们受生理条件所限，摄取的食物也是有限的，给孩子们补充微量元素和宏量元素，最好还是以食补的方式进行，因为食物中的这些微量元素含量已经足够满足人体的需求，而不是过多的去从体外用药物进行补充。

医生说对于我们的孩子，在发育高峰期时发育迟缓的这种症状，最好还是在饮食上多加补充，还要配合多晒太阳，而不是一味的去多购买药物。因为孩子每日都会坚持喝奶，所以钙的摄入量是足够的，只有在生长高峰期适时的补充好钙之后，让孩子多晒太阳，多接受阳光的普照，适量补充一些维生素D，才能把钙转化为人体所需要的营养，这样才有利于孩子身体的成长。

从食物中补充营养是对孩子进行微量元素补充的最好方式，再加上适度的户外阳光运动，相信孩子们的身体一定会健康成长。自然才是最好的营养品。