宝宝头睡偏了如何预防

宝宝睡偏头会不会有什么影响？宝宝头睡偏了会影响脑部发育吗？什么样的头型是正常的头型？宝宝偏头如何干预，才能把睡歪的头给正回来及该如何预防？为什么有的宝宝头是歪的？

新生儿的头骨是很软的，任何原因都可能导致小宝宝的头型不对称，这是很正常的。

常见的几个原因：

1、羊水偏少

有的宝宝在妈妈肚子里的时候，脑袋可能就不是圆的。

比如胎位不正或者羊水过少，都有可能导致胎儿的头部在母亲子宫内受压，导致偏头。

2、产道挤压

顺产的婴儿，如果产程复杂也容易导致胎儿头部受压变形。

3、睡姿问题

新生儿头骨软，睡眠时间又长（新生儿每天的睡眠时间在18个小时左右，到7个月时每天也要睡13个小时左右）。如果宝宝长时间朝一个方向睡，一侧的头骨长时间连续受到挤压，就会导致偏头。

4、斜颈

潜在的肌肉问题（如斜颈）也会使宝宝的头部往一边倾斜。在这种情况下，要采取相应的理疗以帮助宝宝更好地拉伸受压迫的肌肉，并更多的活动头部，变换头部位置。

5、神经发育问题

就如开篇的研究所说，神经发育迟缓的孩子更容易出现斜头。

什么样的头型是正常的头型？

参照下图：

结合自家娃的脑袋瓜看，其实大部分妈妈所说的宝宝偏头一般都是轻度偏头，虽然睡歪了不会直接导致娃脑部发育，但是程度严重的偏头，还是对孩子有很多影响的。

比如：

• 明显的脸部不对称

• 难以正常佩戴眼镜

• 难以穿戴头盔类运动护具

• 颚偏移导致咬合偏差

所以，我们可以通过一些人为的干预，减少偏头的概率，让宝宝的头型更好看。

如何有效的预防宝宝头部睡偏？

1、多趴

趴着可以减轻对宝宝头部同位置的挤压，有效预防宝宝偏头，睡醒后尽可能趴着玩耍。

2、熟睡后变换睡姿

对于宝宝来说，仰卧是最安全的姿势，但总是仰卧，容易后脑勺扁平，

父母可以在孩子入睡后15-20分钟进入熟睡期时，轻轻给孩子的头换个方向，注意只换头，身体依然要仰卧的。

或者，如果你发现孩子哪侧已经睡塌了，就少让那部分头承受压力，让宝宝朝另一侧睡。

3、变换位置、更换方向

包括：

婴儿床的方向（如果宝宝会习惯性地朝向房间的同一边，尤其是有光的一边）；

母子同床的，妈妈与宝宝的位置定期更换（如果宝宝习惯睡觉朝妈妈的方向）；

喂奶的方向（如果是躺喂，白天左右奶可以变换方向喂，夜间睡眠可以一周或两周调整一次）。

4、抱起宝宝

长期用一种姿势抱宝宝，容易使颅骨的部位受积压而变形。

所以清醒时，可以多变化姿势抱宝宝，尤其是竖抱可以最大程度上减轻对头部的压迫。

还怀疑竖抱影响颈椎的，你的知识库该更新啦，戳这篇补课《竖抱真有那么吓人？想必你又被诓了》。

5、交替方向逗引

比如在婴儿床的某一侧挂小玩意儿吸引宝宝，并不断交替方向。左侧挂一周，右侧挂一周。

如果宝宝已经有一定程度的睡偏，可以常挂某一侧，比如左侧头骨突出了，那可以用玩具在左侧逗引，平时悬挂的床铃也可以放在左侧，让左侧头骨作为着力点，慢慢就能改善。

6个月之前改善头型最好，出生4个月内，囟门还没闭合，6个月前头骨还没变硬，这个阶段一般通过改变睡姿，或者白天引逗注意方向，就可以改善。

但是改善头型不要寄希望于定型枕。

没有任何研究能证明“定型枕”能够对睡出好头型有帮助，相反还会增加睡眠中的窒息风险。

宝宝不仅不需要定型枕，美国儿科学会建议，不要在1岁以前给孩子用枕头，以防孩子口鼻捂住引起窒息。

刚出生的宝宝的脊柱是直的，没有生理弯曲，不用担心不枕枕头会不舒服。