雾霾天宝宝怎么办

雾霾伤不起？学会6招呵护宝宝健康！雾霾频繁来袭真的伤不起，会给孩子的身体带来更为严重的损害，总结5点，希望能让孩子们远离雾霾对身体的影响。

选择合适的口罩

雾霾天气带宝宝外出，一定要先让他戴好口罩再出门，有哮喘和过敏史的宝宝尤其要注意。想要起到防霾的作用，要给宝宝佩戴合适的口罩。不要使用普通的纱布口罩，这种口罩对雾霾中的有害物质基本上起不到阻隔作用，应该选择有质量保证的防pm2.5专用口罩。另外，选择大小合适的口罩也很重要，口罩要跟宝宝的面部贴合，否则有害物质还是会轻而易举地被吸入到身体里。所以，要选择儿童专用的pm2.5口罩，选购时看清口罩型号和尺寸。

温馨提示

有的宝宝不喜欢戴口罩，你可以试试这个办法：每次出门都让宝宝自己选择一个漂亮的贴纸，把它贴在口罩上。相信这个办法能让大多数不爱戴口罩的宝宝乖乖戴上的。

清洗鼻腔

雾霾中含有大量有害物质，如灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒，而细菌、病毒、过敏原等也会附着在污染物颗粒上。把这些污染的空气吸入后，鼻腔的纤毛运动受到影响，使鼻腔黏液超负荷工作。雾霾不仅会引发鼻部炎症，还会引起支气管炎、哮喘或肺炎，或加重慢性阻塞性肺病的病情。

严重的雾霾天外出回到家，应该清洗鼻腔，减少有害物质在鼻腔内的逗留时间。鼻腔不能频繁清洗，但是在空气污染严重时适当清洗还是有必要的。需要注意的是，6岁以下儿童不适合清洗鼻腔，可以用儿童生理盐水喷雾代替。6岁以上儿童清洗鼻腔时也要注意，不要用自来水冲洗鼻子，应该用蒸馏水或煮沸3-5分钟后晾凉的水配制淡盐水冲洗。在医院或药店可以购买到配制好的鼻腔冲洗液，用起来更方便也更安全。

注意环境和个人卫生

注意居室环境和孩子的个人卫生，是保证身体健康的基础，在雾霾天更要加强防范。首先要保证居室清洁卫生，勤扫地、拖地，勤擦桌子，减少室内细菌滋生。要经常提醒宝宝注意卫生，要勤洗手，不要用手摸嘴、揉眼睛、抠鼻子。外出回到家，先换干净的居家服装，洗脸、洗手，用淡盐水漱口。

减少户外活动

虽然孩子需要适当地进行户外运动，但是在雾霾严重的天气情况下，还是应该尽量避免外出。观察室外状况，在空气质量有好转时，再带孩子到户外透透气。外出时要注意保暖，根据气温变化及时添减衣物，避免着凉导致抵抗力下降。

合理膳食多喝水

雾霾天气时，要提醒孩子多喝水，还要注意及时喝水，不要等到口渴再喝。要养成良好的饮食习惯，不要挑食和暴饮暴食，避免食用易过敏的食物，鼓励孩子多吃新鲜的蔬菜水果，均衡膳食。

正确使用空气净化器

雾霾天气时，很多家庭会使用空气净化器，不过这时也不能全天门窗紧闭，应该适当开窗通风，防止室内细菌病毒滋生。注意观察室外坏境，可以选择正午空气污染相对不那么严重时通风换气。另外，空气净化器的滤芯也要及时更换，否则非但起不到过滤有害物质的作用，反而还会对身体带来伤害。

雾霾天气说来就来，心疼孩子，却不能把他关在密封罩里。

爸爸妈妈们多做一些力所能及的努力吧，让恶劣环境对孩子身体的损害降到最小。