如何让孩子养成吃饭的习惯？

孩子吃饭是很多父母最头疼的事情，毕竟孩子的健康成长需要营养，如果孩子不能好好吃饭的话，哪里还会有营养呢？而现在很多孩子吃饭都存在问题，不是挑食就是厌食，或者是吃饭的时候不能老老实实坐在那里，这样对于孩子的健康成长会有不小的影响，所以关于孩子吃饭的问题，一定要多加注意。

孩子吃饭存在哪些问题？

01挑食

挑食这种情况比较常见，不要说孩子，甚至现在很多家长自己都有挑食的毛病，例如有些家长不喜欢吃鱼，所以从小家里就没有做过鱼肉，这样一来孩子自然也会感觉鱼肉不好吃，所以不愿意吃。但要知道鱼肉的营养很大，对孩子的健康也会有很大帮助。所以想要让孩子不挑食，首先父母自己要以身作则。同时去教育和引导孩子，让孩子能够营养均衡。

02厌食

其实只要孩子的身体健康，一般不会出现厌食的问题，但现在不少孩子就是不愿意吃饭。至于原因，其实就是因为不饿，为什么不饿呢？还不是因为在不该吃饭的时候，一直在吃零食，这样一来到了吃饭的时候自然也不会感到饥饿，所以没有食欲，不愿意吃饭。错过了一顿，一会又饿了，这个时候父母再拿零食给孩子，从而形成了一种恶性循环，所以想要让孩子不厌食，那就要注意孩子吃零食的时间，绝对不能任由孩子吃零食。

03不老实

吃饭的时候不老实，这种事情一般多发生在2到5岁的孩子身上，这些孩子应该是从小就如此。因为孩子不懂事，光想着玩，所以没到吃饭的时候也不能老老实实的坐在那里吃饭，而且一般也都是父母或爷爷奶奶惯出来的。孩子玩玩具或看电视，父母或爷爷奶奶就在一边一口口的喂饭，这样一来孩子根本不可能坐在那里老老实实的吃饭。

04不按时吃

这一点其实也是因为父母的关系所致，很多父母因为工作原因，吃饭的时间不是很确定，所以孩子吃饭也很少会按时。还有一种情况也是父母的娇惯所致，这样的孩子在该吃饭的时候不好好吃饭，等到不是吃饭的时候反而饿了。作为父母怎么能忍心看着自己的孩子挨饿呢？于是孩子什么时候饿了，就重新做，或者是把剩饭热热给孩子吃，久而久之，孩子吃饭也就没有了确定的时间，什么时候饿什么时候吃。

从上述这些内容中我们就可以看出，孩子之所以不能好好吃饭，大都是因为习惯问题，因为从小家长没能给孩子树立一个好的榜样或者是没有给孩子养成习惯，久而久之才会导致孩子不能好好吃饭。

所以当孩子不愿意吃饭或者不好好吃饭的时候，作为家长不能一昧的发脾气，或者是打骂孩子，那样效果很差，而且还会影响亲子关系。更多的其实还是要自我反省，并且循序渐进的去改掉孩子的一些坏毛病，培养吃饭的习惯。