生吃韭菜壮阳吗

可以

吃韭菜确实可以壮阳，这是因为韭菜含有微量元素锌，锌元素可以促进男性生殖器官的正常发育，并维持精子的活性，所以韭菜是有一定壮阳效果的，不过韭菜不建议生吃，容易感染细菌，熟吃壮阳效果更好。

哪些人不适合吃韭菜?

1.阴虚火旺的人

韭菜性温，如果经常手脚心发热、盗汗等症状，不适合多吃韭菜。

2.口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病症患者

韭菜味道较浓烈，残留在口腔的味道比较长久，加上韭菜容易上火，这类患者如果还吃韭菜会加剧病情。

3.喝酒的人

《本草纲目》曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。酒精本来就是可以使血管扩张，血液循环加快，而韭菜也是活血，温阳的食物，喝酒的时候又过量吃韭菜会加重血管的负担。

4.易发腹泻的人

如果平常经常拉肚子的人还是要少吃一点就韭菜，因为韭菜润滑肠道，促排便，会引发腹泻的发生。

什么食物能壮阳

1.牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

2.虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。

3.鸡蛋

鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

4.干贝

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。

5.动物肾脏

腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。

健康小贴士

生吃韭菜壮阳吗这篇文章就为大家介绍到这里，吃韭菜可以壮阳，不过建议不要生吃，韭菜生吃既不卫生又不好吃，熟吃才是正确的食用方法。