宝宝标准身高的估算怎么算

标准身高的估算公式来了，对照一下，你家孩子有没达标？因此在这里奉劝各位家长，想要知道孩子身高到底有没有达标，不要跟同龄孩子比，而要跟标准值比，不然很容易白担心。

年龄在两岁至十二岁的孩子，标准身高的估算公式为：年龄X7+75(厘米)。如果是两岁宝宝，标准身高就是2X7+75=89厘米。身高在只要达到这个数值，就算标准身高，家长就不必太担心。

另外还有一个公式，可以帮助粗略估算孩子成年后的身高：

男孩遗传身高=父母亲身高和÷2+6.5厘米

女孩遗传身高=父母亲身高和÷2-6.5厘米

当然这是根据遗传因素估算出来的身高。但遗传因素在孩子身高中所占比重只有75%，剩下的25%还取决于后天因素。父母如果身高不够理想，通过后天努力，孩子的身高还有增加6-7.5厘米的空间。

那既然身高的遗传因素无法改变，家长如何在后天把握机会，促进宝宝长高呢?

最主要的就是抓住身高快速发育期。

孩子的身高快速发育期有两个，一个是婴幼儿时期，六个月之前，这时的生长速度是最快的。抓住了这个时期长高，真的是赢在了起跑线;

还有一个时期是青春期。很多家长会发现，男过个暑假个头就蹿了一蹿，这时候的他一般正处于青春期。而女孩在来例假之后，生长速度会相应变慢，因此想让女孩长高，要抓紧女孩来例假前的年龄段。

那在这两个身高快速发展期，具体该如何做呢?

婴幼儿时期：

母乳宝宝，妈妈应该合理膳食，保证营养全面。此外不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，注意维生素D的摄取，在宝宝六个月后注意铁的补充。不过度补钙。

对于青春期前的孩子，促进长高要注意以下几点：

一、注意让孩子多运动，运动有诀窍，轻巧的伸展、弹跳和垂悬运动都有利于长高。但是负重性的锻炼、对盆骨和下肢骨骼有压力的运动，就不要经常做。比如跆拳道和总要练底盘功夫的武术，就不要当爱好长期坚持，容易影响长高。

二、生病时合理护理，加快生病痊愈过程，避免因生病耽误孩子发育。

有不少学龄前孩子，因为积食、消化不良等原因，长期食欲不佳，家长如果不重视，时间长了影响身体对营养物质的吸收，自然影响长高。

三、家庭关系和谐、让孩子心情愉悦。经研究证实：缺爱的孩子，情绪焦虑或者是常常闷闷不乐的孩子，是很难长高的。

你家孩子多大，目前身高多少?达标了吗?