宝宝一放下就哭怎么办？

多多（化名）刚满7个月，长得白白胖胖，自出生以来，就是长辈们的开心果。可多多妈却因为她的睡眠问题感到十分心烦，原来多多白天睡觉还好，吃完奶后自己玩一会儿便能睡着。可一到晚上，多多就精神了，刚把她哄睡，一放到小床上，她便立刻醒了过来。

多多这“落地醒”的习惯可把妈妈急死了，除了休息不好外，多多妈更担心宝宝睡不好影响身体发育。

//宝宝“落地醒” ，跟睡觉环境有关//

河南省儿童医院NICU专家蒋名丽讲道，多多这种情况特别常见。

从刚出生的宝宝频繁而短暂的睡眠周期，到刚学会走路的宝宝夜间长觉、白天小睡，孩子的睡眠问题一直是家长们绕不开的话题，也是引起家长们焦虑的重要原因。

蒋名丽表示，“落地醒”主要是因为宝宝在父母的怀中能感受到成人的体温，因此会睡得更安稳。当把宝宝放到床上时，由于床的温度较为冰冷且有一定硬度，宝宝会因为这样的差异醒来。

大人抱着孩子哄他们睡觉时，通常会轻轻摇晃或缓慢走动，宝宝在潜意识里会因逐渐适应这一连串的动作而产生安全感。一旦家长将宝宝放下后，所有的动作和声音便会戛然而止，宝宝的安全感也会消失。

因此宝宝会瞬间惊醒过来，这便是我们通常所说的“落地醒”。

“另外，许多家长会在宝宝白天睡觉时拉上窗帘，营造黑暗的环境，误以为这样宝宝会睡得更香，其实这样只会让宝宝分不清白天和夜晚，白天睡觉时间过长，导致晚上睡不着或睡觉时容易惊醒。”

蒋名丽讲道，因此家长在白天宝宝睡觉时不用拉上窗帘，晚上睡觉时也尽量不要开灯。

//四大方法避免宝宝“落地醒”//

怎样才能让宝宝睡得更加安稳呢？

蒋名丽给家长朋友们提出几点建议：

1睡前先暖床

在把孩子放回床上之前，大人们应该先提高床面温度，特别是秋冬季节，应先暖床再放宝宝。

或者家长可以抱着宝宝一起躺下来，让宝宝适应一段时间后再松开，让他有一个逐渐适应的过程。

2增加熟悉感

家长还可以选择用带有宝宝喜欢的气味的东西来把他们包裹起来，比如可以把父母常穿的衣服作为孩子的小毯子铺在床上，也可以当成小被子给宝宝盖上。

这样就算把孩子放下，他们还是能闻到熟悉的味道，从睡梦中醒来的概率也会降低。

3哄娃时减少晃动

在哄孩子睡觉时，尽量保持平稳，减少走动或左右摇晃，有利于宝宝更快适应静止的环境。

4细心照看

宝宝在睡觉时如果发出轻哼的声音，要注意检查宝宝是否有别的需求，比如换尿布、喂奶、太热或太冷。

这些问题都没有的话，家长可以把宝宝抱起来，并轻拍几下孩子的背部，直至其再次入睡。