哺乳期吃梨的注意事项

1、梨是寒性的，多吃不好，但是少量的饮用梨水是不会影响到宝宝身体健康。如果妈妈有咽干上火的迹象，可以吃梨清热降火。

2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响到宝宝的排便。冬季，梨从室外(或冰箱)拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季也不要吃刚从冰箱里拿出来的梨。

3、哺乳期的妈妈饮食除了适量吃点梨外，还应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃。

哺乳期吃梨的做法

1、无花果雪梨糖水

原料：梨2个，无花果2个，冰糖2块，枣、枸杞适量。

做法：

1.梨两个去核后切成块备用。

2.无花果，阿胶枣，枸杞适量洗净备用。

3.冰糖两块备用。

4.锅内烧水，水开后把梨倒入。

5.水再开后放入无花果，枣和枸杞。

6.盖上锅盖改小火炖40分钟。

7.40分钟后打开盖子放入冰糖。

8.把冰糖煮融化了即可出锅喝了。

2、银耳雪梨汤

原料:银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。

做法:用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转中小火煮20分钟。放入冰糖,下梨块,煮20分钟后,加入百合,煮15分钟关火,关火后不要马上打开锅盖,再焖10分钟后,便可食用。

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