1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,孕妇适量食用能促进消化,增加食欲,对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结等问题有很好的改善作用。
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳
李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥大便的排出,同时也具有止咳祛痰的作用。孕妇适量食用不仅能补充营养,还有降压、止咳、祛痰作用。
4、美容养颜
李子的维生素含量很高,孕妇适量食用后有抗氧化作用,能帮助清除部分色素,美白肌肤。
5、预防孕期贫血
李子中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β-胡萝卜素,钾、铁,孕妇适量食用可以有效改善贫血头晕。此外,李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血的孕妇适度食用对健康大有益处。
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