会长胖
月经期间吃甜食不会长胖这种说法是没有科学依据的,因为经期消化系统并不会受到影响,所以也不会加快消化不长胖,在这期间如果吃很多甜食的话还是跟平时一样,该长胖的还是会长胖。
1.不宜吃太慢
我们的口腔里有乳酸杆菌,可以使糖发酵产生酸。如果长时间把甜食放嘴里,产生的乳酸就会越多,对牙齿的健康损害就越来。
2.不宜吃太多
甜食基本含糖量都很高,而糖是不含钙的酸性食物,但我们正常的身体是弱碱性的,吃糖过多了,就会使自己的身体变成中性甚至弱酸性,这时候就很容易缺钙,而且甜食吃多了很容易引起肥胖以及一系列心血管疾病。
3.不宜空腹吃甜食
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高,对身体极其不利。
经期吃甜食真的不长胖吗这篇文章就为大家介绍到这里,不管什么时候吃甜食,如果吃太多的话都是有可能会发胖的,所以这跟什么时候吃没关系,跟你食用的量才有关系。
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