1、蓝莓果酱在制作过程中会加糖调味，含糖分比较高，所以孕妇不能多吃，以免导致血糖升高，甚至患妊娠糖尿病。
2、孕妇最好是吃自制的蓝莓果酱，这样会更安全健康。因为市面售卖的一些蓝莓果酱为了保存和味道更好，会添加一些化学添加剂，这对胎儿健康不利，所以孕妇应少吃或不吃这类食物。
原料：蓝莓干250克、白砂糖20克、适量饮用水。
做法：
1、将蓝莓干清洗干净，洗去附在表面的灰尘。
2、将洗净的蓝莓干切碎，放入锅中，加入一半的水。
3、开小火熬煮，一边熬煮一边搅拌，以免粘锅。
4、待水煮开后，加入白砂糖，慢慢熬煮。
5、最后待白砂糖融化后，自然冷却，放到玻璃罐中，冷藏即可。
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