假期宝宝防晒怎么防

五一节就快来啦，粑粑麻麻们是否有计划好带自家娃出游溜达呢？看天气预报说，全国大部地区宜出游，以晴朗为主。但有一个细节润妈有些小担忧，不知是否也有家长为孩子注意到这方面呢？

天气逐渐热了起来，让宅在家里很久的孩子们终于可以出门尽情的玩耍了，家长们也可以通过陪同增加亲子间的感情，另外，也可以通过晒太阳给孩子补充维生素D。但这一小细节可能会被家长们忽视，那就是给孩子防晒。

也许有的家长会问，才这么点太阳能让宝宝晒黑?做了防晒了，那孩子还能补充维生素D吗?其实，有研究表明，每天只需接受紫外线照射15分钟就可以完成一天所需的维生素D合成。若长期不给宝宝防晒，除了会晒伤孩子比成人还娇嫩的肌肤外，还可能会增加日后皮肤癌的发生率。

今天小编就从多方位谈谈如何给孩子更全面的防晒保护。

为何需要防晒?

为什么需要给孩子做防晒工作呢？

父母带娃也许不会刻意给孩子做防晒工作，但日常的护理并不会少。多数老人在照顾孩子方面会缺乏一些科学的育儿观，而无论是阴雨天气或是晴朗多云，紫外线都可穿透云层，直接照射在人体。

晴朗无云的天气，紫外线的辐射强度是2000微瓦/平方厘米，多云天气则为1000微瓦/平方厘米，阴天约为300微瓦/平方厘米，雨天约为100微瓦/平方厘米。

只有紫外线的辐射强度低于200微瓦/平方厘米的时候可以视为安全且不需要特别防护的。当孩子在晴朗的天气户外活动时，紫外线不仅只对孩子的皮肤有损伤，同时也对孩子的头发、眼睛等都有着一定程度的伤害。

曾有研究表明：只要在童年有过一次晒伤经历，就可能会引起黑色素瘤的危机(跟皮肤癌的死亡几率一样)，甚至在成年后还会提早出现皱纹。而且晒伤颇有些“马后炮”的症状，就是当宝宝没做好防晒措施，在户外玩耍了较长的时间，其晒伤的症状大概需要4个小时之后才会显现。

防晒三部曲

说到防晒，可能大家首先想到的就是防晒霜了，你以为光给孩子涂抹儿童防晒霜就可以了?不不不，除了使用防晒霜外，我们还需要这样为孩子防晒。

防晒第一步：躲晒

紫外线最强的时间段一般是上午的10点至下午的4点，尽量避开这个时间段带孩子外出玩耍，若实在需要带孩子外出，也为孩子尽量避免阳光的直射。

防晒第二步：帽子、防晒服、伞、太阳镜等

带孩子外出，帽子、防晒服、太阳镜等都是作为避免孩子直接被阳光照射的防晒利器。如何为孩子挑选这些防晒用具学问也不小。

帽子：选择帽檐较大的遮阳帽，最好能遮挡脸部、耳朵、和脖子后面。尽量选择透气不透光的面料，另外，为了不勒到孩子，需选择带防勒功能的安全搭扣的帽子。

防晒服：选择尼龙面料宽松透气的长衣长裤，其吸湿率可以达到4.5%。若给孩子选择防晒衣，请为孩子挑选UPF40以上，日光紫外线UVA的透过率在5%以内的防晒服。

太阳镜：可爱帅气的太阳眼镜也是众多宝宝们的最爱，既可以防止太阳直接照射眼睛，还能给宝宝凹个帅气的造型。

但选择时，宝爸宝妈们需要注意了，首先需要有认准的有效防晒标志UV400，其次透光率要达到18%左右，若透光率太低，宝宝的眼睛容易因无法得到有效的光线而损伤，最后，由于眼镜对孩子来说，可能并不能很好的挂在耳朵上，为了防止掉落，选择带绑带式的太阳眼镜更为方便孩子防晒。

防晒第三步：防晒霜

防晒霜只是作为给孩子防晒的补充手段，并且要选择适合儿童用的防晒霜，也需根据时间进行补涂。而市面上的防晒霜主要分为两种：物理防晒霜和化学防晒霜。如何为孩子进行挑选呢?

物理防晒霜：主要是利用防晒粒子，如氧化锌、二氧化钛，在肌肤表面形成防护层，通过超微粒反射、折射、散射紫外线的。其优点是不会被肌肤所吸收，对肌肤造成的负担相对较小，也不容易造成肌肤的过敏等症状。缺点是不容易被抹均匀，容易泛白和油腻。

化学防晒霜：主要是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的物质吸收和折射。其优点是清爽，皮肤不感觉油腻，若提高了化学成分的浓度可以达到更好的防晒效果。缺点是有可能会引起皮肤过敏，另外需要及时补涂。

注意：防晒霜并不适合所有的孩子，美国儿科学会建议6个月以上的孩子才能涂抹防晒霜。并且根据不同的场景选择的防晒系数也有所差别，例如阴天时可选择SPF15的防晒霜，逛公园、逛街或野外游玩时可选择SPF30的防晒霜，去阳光充足的海边或室外游泳的时候建议选择SPF50的防晒霜。