孕妇怎么吃黑芝麻最好 推荐6种常见食用方法
2019年05月13日 17:51阅读次数：1066
孕期准妈妈适量吃黑芝麻能补充钙和叶酸，还能促进胎儿大脑发育等功效。那么，孕妇怎么吃黑芝麻最好呢?
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牛奶黑芝麻小馒头
材料：牛奶两袋，面粉适量，黑芝麻粉
做法：
1、黑芝麻磨成粉，备用。
2、用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。
3、取出面团，揉匀称，挤出气泡。
4、将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。
5、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。
6、上锅烧开水，蒸半小时左右就好了。
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