可以
裸睡确实可以缓解痛经,这是因为裸睡能有效地缓解人的紧张情绪,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,从而达到缓解痛经的效果。
1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2.床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
3.一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
4.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
裸睡可以缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里,裸睡虽然能缓解痛经,但是如果是全裸的话很容易将床上用品弄脏,所以建议大家最好还是穿一条小内内哦!
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