粽子可以当晚餐吃吗

最好不要

粽子最好是不要在晚上当晚餐吃，因为粽子淀粉、热量含量都比较高，且黏性比较大，到晚上吃会很难消化，且容易囤积脂肪，如果长期在晚上吃粽子的话很容易发胖。

粽子什么时候吃最好

早上

早上吃粽子是最好的，因为粽子不是很好消化，而早上是消化功能最好的时候，而且有一天的时间让它消化，所以一天中早上最适合吃粽子。

吃粽子注意事项

1.吃粽子要在白天吃，在睡前千万不要吃这种难消化的东西。特别是9点后，吃进去的东西更不能完全消化，所以要避免睡前吃。

2.吃粽子的时候，我们可以搭配新鲜的蔬菜水果，这样做可以促使肠胃更好的蠕动。

3.粽子要趁热吃，如果是有添加肉，蛋黄，油脂等的粽子更不能冷吃，消化差的人一定要注意。

4.消化不好的人不要吃太多，否则会引起消化不良等问题。

5.一般自己包的粽子时效比较短，要及时吃掉。放在冰箱也要4天内吃掉否则不能吃放太久的，对身体不好。

健康小贴士

粽子可以当晚餐吃吗这篇文章就为大家介绍到这里，粽子当晚餐吃对肠胃是有很大负担的，所以不建议把粽子当晚餐吃哦!