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三伏天女性养生食谱 三伏天一定要注意饮食

2019年06月12日 17:09阅读次数:1139
三伏天女性养生食谱有哪些呢?三伏天天气太热,一定要注意养生,本文就为大家介绍了三伏天女性养生食谱,大家一起来看看吧!
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荷叶粥

材料:大米、荷叶、枸杞

做法:

1.荷叶一把,放入小药袋里略洗一下,然后放入砂锅,添加足量的清水,大火煮开后转小火煎30分钟,荷叶包可以捞出来了,留汤汁备用。

2.抓一小把米,洗干净后,放入煮开的荷叶水里,转小火煮至米烂粥熟即可。

三伏天女性养生食谱 三伏天一定要注意饮食5

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