孕妇吃牛油果对胎儿有什么好处 适量食用有这些益处
2019年07月09日 19:06阅读次数：615
牛油果又叫奶油果、鳄梨，它蕴含丰富的营养成分，很适合孕妇食用。那么，孕妇吃牛油果对胎儿有什么好处呢?
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美容护肤
牛油果中含有甘油酸的天然抗氧化剂，摄入到体内后能帮助软化、滋润皮肤，同时也能够帮助缩小毛孔，使得皮肤看起来光滑紧致。这不仅对孕妇皮肤有益，对胎儿皮肤也很有好处。
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孕妇吃牛油果对自身的好处
缓解便秘
牛油果纤维素含量高，孕妇吃一个牛油果，就可补充每天所需的34%的纤维素，这能促进肠胃蠕动，可预防和缓解孕期中产生的便秘。
预防妊娠“三高”
饱和脂肪摄入过多容易造成高血压、高血脂、高血压等症。而牛油果中含有的是不饱和脂肪酸，且还含有能帮助降低胆固醇的可溶性纤维素，孕妇食用能降低胆固醇，还能避免染上“三高”。
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