血糖高的孕妇怎么吃茭白好
清炒茭白
食材:茭白、青红椒。
做法:
1、茭白、红椒和青椒全部切好丝,大蒜切片备用。
2、热油锅,下大蒜片爆香,再把青红椒放进去炒一下。
3、然后加入茭白丝一起翻炒,炒时可以适量的加点水,炒至茭白变软,加生抽和盐调味,炒均出锅即可。
茭白炒肉丝
食材:200克茭白、150克里脊肉、50克青红椒、10克蛋清、盐、胡椒粉、色拉油。
做法:
1、将茭白去皮切成丝;里脊肉切丝,用蛋清、淀粉上浆;青红椒切成丝。
2、锅内加油烧至六成热、将里脊肉放进去滑熟。
3、锅留油烧热、放入葱、姜炒香,然后放茭白、青红椒炒至变色,接着放肉丝炒匀,加蚝油、盐、胡椒粉炒匀即可。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!