可以吃,但不要过量。
燕窝虽然营养丰富,但是孕妇腹泻的情况下是要注意的,这个时候首先要做的就是止泻,所以应该去就医。
另外燕窝营养成分丰富,含有粘蛋白和糖蛋白更有钙质,物质丰富。对于增强抵抗力的功效显著,更可增强母体及胎儿的营养吸收,是温补类的食物,孕妇有腹泻也可以吃燕窝能起到补肾益气,和中开胃的功效,对于腹泻还有缓解作用。
1.注意食用时间:一般来说,燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好,应尽量保持一个比较固定的时间段,这样效果更好。
2.注意每天用量:一般的,干燕窝以每次2—3次即可,不可过量食用。
3.注意饮食禁忌:吃燕窝期间,建议清淡饮食,避免辛辣油腻食物,这样有助于燕窝消化,促进吸收。
孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量,蛋白质,矿物质,各种维生素和微量元素,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
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