是否缺叶酸查什么项目

叶酸是一种人体必需的b族维生素，要想知道自己是否缺乏叶酸，可通过检查微量元素来判断，一般是抽血化验，看血清中的叶酸浓度和红细胞数据判定。

不过微量元素也有缺点，它只能够判断体内的叶酸水平，不能够判断身体对叶酸的利用程度。这种情况需要做叶酸筛查。

叶酸的正常参考值范围

血清叶酸：13.62~45.4纳摩/升(6~20纳克/毫升)。

红细胞叶酸：90分钟溶血时间：330~1340纳摩/升(145~590纳克/毫升);均值为692纳摩/升(304纳克/毫升)。过夜溶血时间：281~1039纳摩/升(124~457纳克/毫升);均值为575纳摩/升(253纳克/毫升)。

缺叶酸怎么补

1、检查确诊缺叶酸的朋友，应尽快口服叶酸片进行调理，这样见效最快。

2、生活中很多食物中也含有叶酸，多吃也能补充叶酸，比如菠菜、芹菜、菜花、甘蓝、橙子、猕猴桃、动物肝脏等。只要平时饮食不太多偏食，都不会缺乏叶酸。

3、补充叶酸期间要注意，不要熬夜，不要精神压力过大，应多休息。同时要忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等习惯，并戒烟戒酒，以免影响到叶酸的吸收。