孕期吃什么宝宝头发好
2015年10月23日 15:36阅读次数：288
宝宝的头发虽说会遗传到父母的基因，如果孕妈妈在怀孕期间各方面讲究一点，特别是饮食方面，那宝宝的头发会更黑更亮更好哦。
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新鲜蔬果
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发健康亮泽有事半功倍的效果。
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黑芝麻
黑芝麻对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用，常吃黑芝麻，不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮，对人体皮肤和毛发的生长具有神奇的促进作用，常吃黑芝麻，不仅可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮。
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核桃
核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天吃几个核桃除了能让准妈妈的头发有光泽外，小宝宝的头发也会长很好哦！
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三文鱼
Omega-3脂肪酸可以说是真正的护发明星！人体本身不能合成促进头发生长的脂肪酸，必须依赖食物供给，三文鱼里面就富含Omega-3脂肪酸。所以说，要想宝宝的头发生长好，它可离开不了。
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