春季拒绝过敏肌，帮你重塑元气感!

春季过敏，准妈妈&哺乳期妈妈最易受侵袭

从客观条件来说，冬天刚刚离开，大地的气候转换，气温逐渐回升，加之春季的空气中水分也明显充足，这一环境非常适合空气中散布的细菌孢子和其他各种细菌的滋生。而这一时节，刚刚好也是植物生长的繁盛时期，大量的花粉随着空气散播，造成空气中的颗粒增多。

准妈妈/哺乳期妈妈处于特殊时期，从特殊的体质出发，春天的皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不良，从而破坏了皮脂膜而变得缺乏抵抗力，这一脆弱的条件下，也就容易产生过敏。

春季过敏肌的5步解决法

1、防止食物因素再次刺激

对于已经过敏或者皮肤敏感的准妈妈/哺乳期妈妈而言，除了尽快远离致敏物，在饮食方面也要多加的注意：像辛辣刺激的食物应该尽量少吃或者不吃，以免刺激人体从而加重过敏的症状。生活中很多食物都有一定的刺激性，比如像辣椒、生姜、生蒜等，除此之外还要注意限制海鲜的摄取量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。

2、建立补水生物钟

对于肌肤而言，所有问题的关键就在于补水，敏感肌肤更是如此。虽然说皮肤保湿不仅仅是喝水这么简单，但喝够水，的确能够有效缓解皮肤干燥。尤其是在春季，一定要多喝白开水。要记住!每天早晨起床后第一件事就是喝水，补充晚上休息的过程中身体中所消耗的水分。白天也要勤喝水，在早饭后1小时，午饭前1小时，午睡醒来，晚饭前1小时，这四个时间段，都要提醒自己多喝水，做好补水生物钟。这样分时段地补充水分，可以让你全天都处于水润状态，当然皮肤也不例外，所以想要皮肤水润，就一定要记住多喝水!

3、适当吃金针菇防治过敏

多吃些金针菇对春季过敏同样具有很好的预防作用，不管是皮肤过敏还是其他过敏症状，金针菇都具有很好防治作用。这是由于金针菇具有排除重金属离子和代谢产生毒素、废物的作用，除此之外它还可以有效地增强机体活力。最新的研究还发现，在金针菇中还含有一种蛋白，它可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

4、睡足8小时美容觉

日常皮肤保湿，准妈妈还要注意保证充足的睡眠，不能经常熬夜，坚持每天晚上10点准时睡觉，保证8个小时充足的睡眠，只有保证充足的睡眠才可以防止皮肤干燥，让肌肤保持一个更好的状态是抵御过敏的先机。

5、每天吃3种以上的水果

保湿，还要记得每天吃适量的富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、梨、柑橘、香蕉等。这些富含维生素C的水果，可以让人体更好地自动合成胶原蛋白，坚持下去，皮肤自然柔嫩不会出问题啦!

选择合适的护肤品，而不是放弃护肤!

准妈妈/哺乳期妈妈保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助。很多准妈妈在得知怀孕之后，放弃了以前常用的护肤品，但是对新的选择却知之甚少。有些更加极端，干脆不用护肤品。其实，这是出现皮肤问题的一大导火索--准妈妈/哺乳期妈妈请不要放弃护肤的权利。选择护肤品时，只要选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，就不会对宝宝有伤害。