怎么能让宝宝爱上吃饭？做好这类食物就能轻松搞定！

【黄瓜胡萝卜土豆泥】

材料：

黄瓜一小段，胡萝卜一小段，土豆三分之一个

做法：

一.土豆和胡萝卜切片蒸熟，土豆用勺子压成泥，胡萝卜切碎。

二.黄瓜剁碎，或者用研磨盘磨碎。和胡萝卜一起拌入土豆泥，然后捏成团状即可。

说明：

土豆一定要压成泥，注意不要有颗粒状，不然小宝宝很容易引起恶心。这个手指食物非常简单，又好吃。

【山药紫薯球】

材料：

山药一小段，紫薯同等量

做法：

一.山药和紫薯去皮切片各自蒸熟，分别捣成泥。

二.将山药泥和紫薯泥各取一点混合捏成球即可。

说明：

这道辅食无任何难度，但是味道实在是棒。

【鳕鱼饼】

材料：

鳕鱼一块，鸡蛋一个，胡萝卜一点，面粉适量

做法：

一：鳕鱼去刺加点柠檬汁腌制小会儿，剁碎。鸡蛋打散，胡萝卜用研磨盘磨细腻或者用刨丝刀刨一小段。

二：将鳕鱼泥，蛋液，胡萝卜碎和面粉混合，搅拌均匀后放蒸锅里蒸熟即可。

说明：

鳕鱼是深海鱼，低脂肪又富含优质的完全蛋白，同时富含不饱和脂肪酸，DHA，是非常好的食物。但是鳕鱼是大型鱼，越是食物链顶端的动物富含的汞等物质越多，所以建议适量食用。

【虾丸】

材料：

虾，黄瓜，胡萝卜，淀粉

做法：

一.将新鲜的虾去虾头，虾壳虾线，剁碎

二.剁碎的虾仁加入适量淀粉，搅拌均匀后拿起虾团用力的甩几次，可以增加虾丸的弹性。

三.黄瓜胡萝卜各一点点切碎，拌入虾团里，然后捏成虾丸的样子。

四.将虾丸蒸熟即可。

说明：

虾是非常好的补钙的食物，同时含有很高的蛋白质，镁，碘等微量元素，是营养价值很高的一种食物，并且味道鲜美。是小朋友很爱吃的一道菜，但是也注意不要贪多，尤其是第一次吃虾的小朋友，先少量看看会不会产生过敏反应。虾肉本身对小宝宝来说不易咀嚼，但是剁碎做成虾丸后破坏其组织，就非常容易让小朋友嚼着吃了。

【莲藕肉饼】

材料：

莲藕，瘦肉，面粉，蛋清

做法：

一.莲藕和瘦肉大概以2：1的比例用辅食机或者料理机打成泥，大宝宝可以剁碎。

二.加入一点点面粉和蛋清，搅拌均匀成糊状

三.蒸熟即可。也可以加点葱煎起来更香。小宝宝更适合蒸起来吃。

说明：

本辅食适合已添加蛋清并且不过敏的宝宝。