产后如何同房？

1、产后激素与性欲

怀孕期间，为了孕育胎儿，身体的激素改变，包含雌性激素、泌乳激素与黄体素都会剧烈上升。女性激素的运作机制由下视丘控制脑下垂体，再由脑下垂体控制卵巢与子宫释放激素，这个循环轴在孕期处于被扰乱的状况，而在产后整个机转恢复正常之前，女性的性欲会间接受到影响，因为其中泌乳激素有抑制性欲的作用，产后若无哺喂母乳，待女性激素机制完全恢复也需4～6个月，但若持续哺喂母乳，则泌乳激素持续升高，女性激素机制的恢复也会跟着延迟。

2、伤口不痛，

随时开始 ，除了体内激素的影响外，若为自然产，阴道有伤口的情况下，复原的时间也需4～6周，加上恶露若未排干净，仍存有感染机率，新手爸妈切勿太过着急。伤口的疼痛程度比较主观，若恶露已经结束，女性也觉得伤口不会疼痛，产后的性行为可以随时开始，只是女性激素若未完全恢复，阴道干涩的机率较高，建议可善用水性润滑液与保险套，将疼痛感降低。

3、产后初次

温柔而缓慢，虽然激素会稍微影响女性的性欲，但透过双方的意愿与温柔引导，夫妻间亲密关系的进行仍然值得鼓励，产后初次的性行为，因为顾虑伤口刚复原或阴道较干涩，建议老公的进入需温柔而缓慢；而在性爱姿势的选择上，基本上没有禁忌，但如果顾虑伤口刚复原，建议可暂时避免采取坐姿或从后方进入的姿势，以降低对会阴伤口所造成的刺激。

4、伤口未复原

替代方式，产后除了恶露未结束、担心感染而不建议发生性行为外，伤口未愈合、有强烈痛感，或是尿道、阴道有感染状况时，都建议暂时不要进行阴道性交，建议可以口爱或手爱的方式满足双方对亲密行为的渴望。性欲需求既正常也健康，无论是阴道性交、口爱、手爱或其他方式，只要夫妻双方能够接受并感到愉快，就可以在孕期或产后伤口未复原前，做为阴道性交的替代方式。

Tips：生完会比较松弛吗？
许多妈妈担心自然产后，阴道会有松弛的现象，并可能因此影响夫妻双方的性致。自然产后，阴道弹性也许会有稍微的影响，但搭配凯格尔运动（骨盆底肌肉收缩运动）后，紧实度至少可恢复八九成，因此性爱进行时，双方仍可保有满意度，不会有明显落差，尤其亲密关系的满意度中，有更多的影响因素来自于夫妻双方的感情，所以除非是特殊状况，否则无须担心是否会有产后阴道松弛带来的负面影响。

5、产后性爱替代方案

口爱

如果阴道伤口尚未复原，口爱也是另一种满足老公需求的性爱方式。所谓口爱，是指以嘴巴为另一半的身体与性器官提供刺激，在动物界中，口爱如同人类的接吻举动，是司空见惯的行为，透过嘴巴，能给予身体不同的触觉感受；如果不习惯或有所疑虑，建议只要进行前先行刷牙及漱口，就可以安心地为另一半满足需求。

手爱
广泛的性爱行为并非只局限于阴道性交，拥抱与用手抚触的亲密行为也可算是性爱行为的一环。夫妻产后虽然无法立即毫无顾忌地做爱，但透过按摩、抚摸以及用手为老公达到高潮，同样对增进彼此的亲密关系有所帮助，只是进行前，仍要注意双手的清洁，才能让彼此有安全愉快的亲密经验。