维生素c的水果
2016年08月10日 14:58阅读次数：421
维生素c是人体必须的一种微量元素，主要存在于一些新鲜的蔬果中，本文为大家介绍了一些富含维生素c的水果，希望能对大家有所帮助!
1
2
橘子
橘子也含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
3
4
柠檬
柠檬中含有相当丰富的维C。不过柠檬的口感略酸，不宜直接食用，大家可以兑水喝，或者柠檬半片，泡水当茶饮用。
5
刺梨
每100g刺梨中含有3012毫克维生素c，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及过氧化物歧化酶。
6
柚子
柚子也含有丰富的维C，但是因为柚子是寒凉的，所以不宜多吃，冬天更要少吃哦。
10:07
11:43
12:19
12:08
17:31
10:17
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！