1.防寒保暖凉
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经,最终的后果是导致不孕。
2.多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
3.保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4.缓解精神压力
可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
5.调整好自己的心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
月经提前会不会不孕这篇文章就为大家介绍到这里,月经提前是有可能会导致不孕的,所以大家不要掉以轻心,要尽快调理正常哦!
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