如何给宝宝物理降温？怎样让宝宝养成独立吃饭的习惯？

如何给宝宝物理降温？

当宝宝发烧时，老人总会说“给他多穿点、多盖点，汗发出来就好了”，这种说法正确吗？关于物理降温，你真的做对了吗？

幸运妈妈：我家宝宝现在3岁多，前段时间得了肺炎，高烧39℃，但是想到退烧药或者输液对宝宝的身体会带来副作用，就希望能通过物理降温的方式帮他退烧。想问问崔医生，该怎么给宝宝物理降温呢？捂汗或者泡澡可以吗？

家长首先要明确，如果宝宝体温超过38.5℃，就需要先吃退热药，同时进行物理降温。而物理降温最好的方式，就是在适当提高室温的基础上，给宝宝少穿衣服，多喝水，促进皮肤散热。

这位家长说到捂汗，其实，我并不建议家长采用捂汗的方式进行物理降温。捂汗会使宝宝排出很多汗液，随着汗液的蒸发，虽然可以达到短时间降温的效果，但是在单位时间内，丢失大量的汗液，极有可能会使宝宝出现脱水症状，而这给宝宝带来的身体损伤可能比发烧还要严重。

另外，泡澡是可以帮助宝宝退烧的，但是水的温度一定要把握好。很多家长会觉得宝宝发烧体温高，那么一定要用低于体温的水泡澡才会有效。事实上完全相反，使用比体温稍高的水泡澡才会更好地帮助皮肤散热，从而达到降温的效果。我们人体的皮肤不是简单的传导介质，它是有一个主动散热的过程的。简单来讲，如果我们在皮肤上放一块冰块，冰块的低温会导致这部分皮肤的血管收缩，看似皮肤表面温度降低，实际上热量却被积存在体内；如果我们用热毛巾敷的话，会刺激血管扩张，从而促进热量发散出来。而这，也是我们不建议给宝宝采用冷敷降温的原因。

宝宝体温超过38.5℃时，要先服用退热药，同时进行物理降温；捂汗会使宝宝体内水分大量流失，容易出现脱水症状，进而给宝宝造成更加严重的后果；给宝宝采用泡澡降温时，注意水的温度要适当高于宝宝的体温，才能帮助皮肤散热。

Part2 养娃那点事：

怎样让宝宝养成独立吃饭的习惯？

在养育宝宝的过程中，很多父母都会遇到一个难题——宝宝吃饭难。有些宝宝5岁时还会由家长喂饭，甚至会被家长满屋子追着喂。让宝宝养成独立吃饭的习惯，真的这么难吗？

我家宝宝就是这样，他现在已经上幼儿园了，即使他在幼儿园自己已经能够独立吃饭了，但只要一回到家里，每次吃饭，都需要姥姥喂。

让宝宝养成独立吃饭的好习惯，首先需要家长做好示范。当全家人坐在一起吃饭时，家长要注意两点，一是不要看着宝宝吃，二是不要一直喂宝宝吃。家长只有做到这两点，才能给宝宝营造出独立吃饭的氛围。

另外，很多宝宝不能好好吃饭，很重要的一个原因就是两餐间的零食使他有了饱腹感，再要求他吃好正餐是不可能的。但是，因此断掉一切零食，显然又不切实际。家长要学会如何合理地利用零食，从而给宝宝做出正确地引导。这里需要提醒各位家长的是，不要将零食作为要求宝宝改正错误或服从命令，又或者是“讨好”他的一种贿赂，选择给宝宝零食的时机和方式，都需要家长进行衡量。

有些家长会问，宝宝多大可以培养他们独立吃饭的习惯呢？其实，一般宝宝六个月以后，就可以让他参与到吃饭这件事情中来。我们经常会把六个月到一岁半宝宝的食物分成两类：一类叫营养食物，来保证宝宝摄入足够的营养促进生长发育；一类叫功能食物，这部分食物宝宝可能并不会吃进去多少，但是他会通过自己动手参与到吃饭中来。而这时家长往往因为“怕脏”而过多地干预宝宝功能食物的摄入，从而就会造成宝宝无法独立进食的后果。

划重点

要养成宝宝独立吃饭的习惯，家长一定要做好示范，给宝宝营造良好的就餐氛围；家长要合理利用零食，切忌将零食作为一种贿赂，反而会影响宝宝好习惯的养成。

Part3 宝宝在想啥：

如何正确地奖励宝宝？

在前面说过，不要让糖果、蛋糕、冰激凌等零食成为你贿赂宝宝的“武器”，奖励≠贿赂，家长只有学会正确地奖励宝宝，才能帮助宝宝更好地成长。

其实我们大人也会有一种偷懒的心态，觉得用宝宝喜欢的玩具、食物来哄他们，宝宝不哭不闹恢复平静，我们也可以落个清静。

家长的这种偷懒行为，其实就是“贿赂”宝宝。“贿赂”是当宝宝出现哭闹等消极行为时，为了尽快解决眼前的困境而做出的一种反应；而奖励则是宝宝在某个方面有了进步或好成绩时给出的鼓励。家长一定要掌握好贿赂与奖励的区别，才能给宝宝做出正确地引导。

那么，奖励宝宝比较好的方式是什么呢？对于比较小的宝宝，你适当的言语夸奖就可以让他满足；而对大宝宝来说，则更需要家长多花一些时间来找到他的兴趣点，从而有针对性的去鼓励他，发挥他的潜能。

划重点

家长要分辨出贿赂与奖励的区别，正确奖励宝宝；找到宝宝的兴趣点，给出合理的引导，来帮助他发挥自己的潜能。