养乐多什么时候喝最好：养乐多的饮食推荐

布丁养乐多

原料：养乐多 500毫升、奶油 、鲜奶 各250毫升、鱼胶粉 2袋、其他水果\干果 适量

步骤：

1、在干净的计量杯中倒入500毫升养乐多

2、拿取另一个计量杯倒入250毫升奶油

3、将250毫升的奶油和250毫升的牛奶搅拌混合加入2袋鱼胶粉(超市、网店有售)，用打蛋器不停搅拌用过滤网加入养乐多，轻轻搅拌均匀即可

4、将混合后的食材倒入模具，家里的碗也可以放入冰箱冷藏2小时左右

5、将布丁从模具中取出(取出之前将模具浸在水里1分钟左右，轻轻倒扣在餐盘上就OK放上喜欢的装饰物，即可享用软软酸甜的养乐多布丁啦

养乐多水果杯

原料：养乐多 1瓶、各种你喜欢的水果(建议用甜的) 适量

步骤：

1、水果切匀加入料理机打碎

2、水果汁混入养乐多

3、水果可切块后直接码在被子里倒入养乐多，还可以放一点小酒

健康小提示

养乐多可能含的一些活性菌角度，有一些情况是可以导致胃肠运动增加的，一般如果有便秘或是有腹泻的情况，是可以通过调节肠道菌群的作用来缓解症状的。目前的情况，如果没有其他不适的症状，一般不再喝了，再过一段时间就可以缓解了。