脚冷是什么原因-循环障碍

1.心脏力量较弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血，女性循环血量不足，或血红素和红血球偏低。

3.人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

脚冷是什么原因-激素变化

无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状，但是50多岁的女性尤其突出，因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。

脚冷是什么原因-脚冷怎么办

1.不要偏食

不要偏食，过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温，如果，预先知道今天工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

2.勤运动

经常用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血液运行.你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。

3.做健足操

先身体挺直站立，双手叉腰。双脚尖点地，抬起足跟。要静力式抬起。每天早晚各做1次。

4.注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物。各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、袜子等，天气冷时都要穿带齐全。脱掉添加的外衣前，需确定天气已经热起来了，不要因为心里烦躁、紧张、潮热、或活动后感觉发热，就马上脱掉御寒衣物。也不要穿太紧的衣物，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得穿上毛袜，帮双脚御寒。如果双脚失去温度就不易入睡。

5.中药调理

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。