由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟,不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作,像扭转伸展上半身,踮脚,收腹等。
你一定没想过可以用咖啡渣按摩身体吧!咖啡渣按摩身体不仅仅可以起到美容美肤效果,而且对于减肥也有很好的效果,可以用咖啡渣配合咖啡液在脂肪比较容易堆积或比较肥胖的部位,比如臀部、大腿、和腰腹等进行按摩,减肥效果也非常明显.
中度烘烤的减肥咖啡更能有效的起到减肥的作用,烘烤温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较大,不利于普通人饮用。而浅度烘焙的减肥咖啡酸度较大,会影响您饮用口感。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
DIY蓝莓沙冰 童话的味道
清爽的越南春卷,让你越吃越美
辣妈分享夏季减肥果汁
新妈妈产后营养健康减肥食谱
夏日养颜消暑 蜂蜜柠檬饮品
芦笋燕麦煎的做法
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
小米粥怎么做下奶最好
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!