您的位置:首页>母婴健康>生活>百科知识>香蕉减肥法?一周瘦10斤

香蕉减肥法?一周瘦10斤

2017年06月05日 11:07阅读次数:430
香蕉减肥法?香蕉的纤维素相当丰富,可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力,将积聚已久的毒素与废物排出,有望在短期内减重数斤。香蕉的钾含量最丰富,促进钠的排出,同时消除水肿。所以,人们可以利用吃香蕉减肥。
1

香蕉减肥法:香蕉当早餐

1、拿香蕉当早餐,香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。

2、但想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食。

注意:

香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80 ~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

香蕉减肥法?一周瘦10斤

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!