早餐：一杯胡萝卜汁
午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭
晚餐：一碗胡萝卜粥
早餐：蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果。
午餐：丝瓜炖豆腐。
晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)。
午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭
晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁
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