别不信，孩子不好好吃饭，大部分责任都要归咎于父母

原本乖巧可爱的宝贝，一到饭点，就转身变成了“小冤家”，困难指数五颗星。让孩子爱上吃饭，恐怕是很多妈妈最大的心愿。

宝妈们有没有想过，为什么现在物质条件好了，给孩子做的饭明明色香味俱全，但是孩子却不领情，和父母“打游击”就是不好好吃。如果孩子吃饭时，父母有以下行为，证明问题出现在大人身上：

1.单独给孩子“开小灶”，专门做孩子的饭

2.吃饭时间按照孩子饥饿程度而定，没有规律

3.允许孩子吃饭时看动画片，玩玩具（边玩边吃）

4.追着孩子，哄着孩子吃饭

5.吃饭时反复强调，某种食物营养高

6.满足孩子的零食要求

现在明白为什么你家孩子不好好吃饭了吗？其实让孩子乖乖吃饭，是很简单的。

三餐定量，不予以零食

孩子的胃容量很少，若在餐前吃了零食和水果，自然就没有胃口再吃正餐。父母要规定每天的吃饭时间，形成一个规律的“饭点”。并且告诉孩子（父母也要严格要求自己）过了饭点后，就没有饭吃，更没有零食。不给孩子养成，随时都有饭吃的认知和习惯。

父母以身作则，吃饭时要专注

大部分家庭吃饭时，都是一边看着电视一边抠着手机吃饭的（有没有说中），而当孩子吃饭，玩玩具看动画片时，父母就会说别玩了别看了，专心吃饭。可是父母自己都做不到，孩子又怎么会乖乖听话。所以家长要以身作则，为孩子树立榜样，吃饭时要专心吃饭，形成习惯后，孩子不再被外界干扰，就会好好吃饭的。

不向孩子强调哪个食物更营养

其实大多数孩子的挑食，偏食都是源自父母。父母由于对孩子身体过于关注，会强迫孩子吃某些高蛋白，高钙的食物，这样做会引起孩子的逆反心理，讨厌父母所强调的高营养食物，出现挑食偏食的情况。只有进食结构合理，全面均衡的营养，才能满足孩子生长发育的需求。