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痛经吃什么食物调理 7种食物帮你快速缓解痛经

2017年07月03日 18:01阅读次数:513
痛经吃什么食物调理呢?女性在经期多多少少都会出现一些痛经的症状,那么在出现这种症状的时候应该吃些什么来调理呢?本文就痛经吃什么食物调理这个问题为大家做出了详细的解答,希望能对大家有所帮助!
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痛经吃什么食物调理-红豆

想必大家都知道红豆有补血功效,这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素,能够有补血的效果,同时红豆还有消肿,降脂肪的功效,从而起到缓解痛经的功效。

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痛经吃什么食物调理-桃仁

桃仁活血祛瘀,润肠通便。用于经闭,缓解痛经,癓瘕痞块,跌扑损伤,肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;有破血行瘀,润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块,跌打损伤、肠燥便秘。

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痛经吃什么食物调理-牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

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