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经期吃什么会痛经经期一定不能吃这8种食物！

2017年07月03日 18:00阅读次数：495

经期吃什么会痛经呢?女性在月经期间是需要忌口的，有很多食物都不能吃，因为这些食物吃了之后可能会导致痛经或者加重痛经症状，那么经期吃什么会痛经呢?

经期吃什么会痛经-奶酪类

奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收，引起痛经。如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等这些，女性在经期尽量少吃或不吃。

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蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

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