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三伏天怎么去宫寒 吃当归是不错的,但还有更多可以吃哦

2017年07月13日 17:44阅读次数:305
三伏天怎么去宫寒。十女九寒,三伏天是最好的治疗宫寒的时间,错过就只能等明年了。那么夏天去宫寒怎么治疗?三伏天去宫寒效果好吗?
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三伏天怎么去宫寒 桂圆

桂圆中含有丰富的铁质,100克桂圆肉中含有3.9克的铁质,在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物,可以用于贫血的治疗,桂圆属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

吃法:一般来说煲汤或者是熬的时候使用。

食谱推荐:桂圆红豆大枣汤

食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

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三伏天怎么去宫寒 红豆

红豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

吃法:一般来说煮糖水或者是熬粥的时候使用。

推荐食谱:红豆大补汤

食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

做法:

1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

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