夏天如何避免宝宝患空调病？宝妈你要这样做

近来许多家长都留言说，平时在护理宝宝的事上特别小心，搞不懂宝宝怎么就感冒、咳嗽、发烧、腹泻了，而且连食欲也很差。这到底是怎么回事呢？

问题原因

综合家长们的反馈，宝宝很有可能患上了「空调病」！

因为天气炎热的缘故，家长们为了给宝宝营造一个舒适的环境而选择使用空调是很有必要的，这本身没毛病。但问题同样也出在空调的使用上！

婴幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，大人不能感受到的温差，宝宝却能明显地感受到。

因此当宝宝长时间处于冷而干燥的空调房中，就会导致毛细血管收缩、汗腺孔闭合、交感神经兴奋、内脏血管收缩、胃肠运动减弱、抵抗力减弱，所以宝宝极易感冒、发烧、拉肚子、食欲差，甚至感染肺炎。

这空调温度调得高了感觉没用，还不如不开。温度低了，又怕宝宝着凉生病。到底怎么做才能避免宝宝患上「空调病」 呢？接着看？

解决办法

1、关于空调的使用

温度要适宜

我们都知道空调的温度不能调得太低，以室温26°为宜。但实际上，自立秋以后，早晚有温差，因此家长不能一成不变地将温度设定为26°，应随着室外温度的变化而变化。比如：

室外气温较高时，可将空调的温度调到与室外温差6-7°左右即可；而室外气温不太高时，可将空调温度调至与室外温差3-5°左右即可。

根据不同的天气，区别对待。如果与室外的温差太大，会使宝宝的体温调节紊乱，宝宝就很容易感冒。尤其是反反复复开关空调，把温度调的很低，凉快了就关，出汗了再开，这样更容易感冒着凉！

另外，除了我们常说的空调出风口不能对着宝宝直吹以外，空调的风速也不要过强。

定时通风

要注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10-20分钟。大人除了要避免在室内吸烟，更要杜绝在开有空调的房间内吸烟。也不要让宝宝整天都待在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带宝宝到室外转转，让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

此外，空调的除湿功能要充分利用，它不会使室温降得过低，又可使人感到很舒适。

出汗后不要立即吹空调

宝宝汗腺的发育还不健全，尤其是小婴儿，体内的热量需要一定的时间才会散去。因此当宝宝出汗后，不要立即开空调或是带宝宝去温度过低的房间。一定要在阴凉的地方呆至少30分钟，及时为宝宝补充水分，等收汗后最好洗个温水澡，再进入空调房。

2、关于日常的护理

少抱

高温天气家长的身体就像一个小火炉，这时抱宝宝，家长的体温就会传递给宝宝，宝宝会更热，所以高温天气不要经常抱着宝宝，尽可能在保证安全的前提下，让宝宝自己坐着、趴着、躺着，或是爬行。

先擦汗后洗澡

天气炎热家长都知道要给宝宝勤洗澡，但如果宝宝出汗了，一定要先把汗擦干，再给宝宝洗澡。

随时给宝宝增减衣物

宝宝新陈代谢快，活动量又大，会比大人更怕热。因此，家长要根据温度的变化随时给宝宝增减衣物，可以以自己的感受为依据，增添衣物的时候记得要比大人少，而不是多！

由于婴儿末梢血液循环不好，经常会出现手脚温度偏低的情况，所以不要再以摸手脚为标准去添减衣物。了解宝宝的冷热情况，应该摸宝宝的后背或者前胸这些躯干部位：温热但没出汗，就是最恰当的。

树荫不是背阴

在树荫下接受从树叶缝隙间射下来的阳光，是较好的日光浴，不要在高楼的背阴处，这样一点阳光都没有，起不到日光浴的作用，反而容易有风，对宝宝不利。

发热不能捂

宝宝发热，不要把宝宝捂起来，也不要给宝宝多穿衣服，应该多喝水，或洗个温水澡，把宝宝放在凉爽无风的地方，使其充分散热。

不可直接睡凉席上

宝宝的凉席一定要挑选质地好、正面光滑无刺的凉席，这样才不会伤害到宝宝。同时，可以在凉席上铺床单或毛巾，不要让宝宝直接睡在凉席上，尤其是在空调房里睡觉时，一定不要让宝宝着凉了。

保护好小肚子

晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。也可以给宝宝穿连体衣，这样不容易让宝宝的肚脐露出来，也就减少了宝宝着凉的机会。

慎用痱子粉

宝宝出痱子后很多妈妈都会给宝宝用痱子粉，其实给宝宝洗澡才是防治痱子的好方法。宝宝爱出汗，被浸湿的痱子粉就会糊在皮肤上，刺激皮肤。

适当减少食量

高温下宝宝消化功能减弱，食欲下降，家长不要按原来的食量喂宝宝，辅食的添加也应当适量减少。

注意卫生

高温的环境下食物容易变质，一定要注意卫生，尤其是辅食，最容易受细菌污染，奶瓶、餐具用后注意及时清洗晾干。