苹果虽然是市面上最常见也是比较便宜的一种水果，但是它的营养可不容小看，苹果富含丰富的维生素，而且还含有少量的抗氧化剂，能很好的保持备孕女性的活力，所以苹果一定要吃，最好是一天一个。
香蕉大概是日常生活中除了苹果之外最常见的一种水果了，香蕉中富含丰富的钾和叶酸，这两种元素都是备孕期间的女性非常需要的，所以备孕中的女性吃它对身体非常有好处。但是要注意的是香蕉的糖分很高，所以体型偏胖或者本身患有高血糖的女性朋友们要少吃，一天不要超过2根。
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