宝宝脱水怎么补水？如何预防宝宝脱水？

人体通过汗液及尿液失去很多液体（水和电解质），又通过喝水和吃饭补充丢失的液体，这样身体就会平衡。脱水是指体内失去的水分大于吸收的水分。比如频繁呕吐、水样便或闷热的环境中大量出汗导致水分丢失过多而没有及时补充足够水分，这种不平衡就会导致脱水。出现脱水及脱水程度取决于丢失液体量速度及宝宝年龄。越小的宝宝因为体液储存少，而更容易脱水。

1.大量的水样便；

2.剧烈、频繁呕吐；

3.因嘴疼、嗓子疼拒绝进食或饮水：如手足口病、疱疹性咽峡炎等；

4.反复高热；

5.处于闷热且不通风的环境。

※精神

※皮肤湿度及弹性

※眼窝及前囟

※口唇黏膜

※眼泪

※尿量

临床医生是根据下面表格来评价患儿脱水情况的，家长也可以根据下表做初步判断。宝宝有轻度脱水时可以在家给予口服补液盐（ORS）治疗，如果怀疑有中度甚至重度脱水时需要紧急就医。

1.呕吐：

如果宝宝呕吐剧烈，可以先暂停进食水1~2小时，然后慢慢少量喂水，一次10~20ML慢慢咽下，观察10~20分钟，没有呕吐，再少量多次喝水进食。有很多宝宝呕吐后会有口渴，或家长担心脱水，会让宝宝大量喝水或喝补液盐，但这样很容易呕除了，所以要强调少量多次进食水。

2.口服补液盐不能代替水：

有很多家长唯恐宝宝脱水，就一味给宝宝喝口服补液盐，用盐水代替平时的白开水,这是不对的。

口服补液盐主要针对腹泻、呕吐丢失的水分及电解质，有远远高于白开水的渗透压及电解质。用补液盐代替白开水，同样会导致水和电解质紊乱。

高钠血症——血清钠>150 mmol/L，血浆渗透压>310 mOsm/L。临床表现脱水不明显但极度口渴、尿少、烦躁、嗜睡或惊厥。

在临床上碰到的高渗性脱水（高钠血症）多见于家长给宝宝过多补充口服补液盐（尤其是口服补液盐II），或用ORS代替白开水摄入，唯恐宝宝脱水。结果越补宝宝越口渴，尿越少，家长认为脱水仍没有纠正，继续补充口服补液盐。导致高渗性脱水。如果不详细问病史、查体，不化验电解质，很容易误诊，导致治疗南辕北辙。

3.不用限制母乳喂养：

基本的补水措施包括在可能的情况下继续正常进食，当然也包括继续哺乳。

治疗宝宝脱水的同时，妈妈要继续给宝宝喂奶。

预防宝宝脱水重要的一点是保证宝宝摄入充足的液体，尤其是在天气热或宝宝生病时，要坚持给宝宝喂母乳或配方奶。

不要用水、口服补液盐或其他任何液体稀释配方奶或母乳。

4.清淡流食：大一点的宝宝饮食要清淡，暂停海鲜等发物、油腻食物及凉的食物。忌食甜食、辛辣食物。