提倡女性注意孕前饮食的同时，男人也同样要注意，有的妈妈可能会问，怀孕重在于女人，男人在备孕期为何也要特别注意饮食呢?本文就来详细的解答这一答案，以及告诉男人们，在怀孕前主要应多吃哪些食物。 　　备孕丈夫为何要注意饮食? 　　很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。 　　男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。 　　研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，如果你的备孕计划已经提上日程，那么请严格注意自己的饮食健康，如果你有以下这5种饮食习惯，那么请尽快改掉，养成好的饮食习惯，才能会好孕加分。 　　1、吃“污染”食物 　　未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。 　　2、吃腌制食物 　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，这是想要宝宝的夫妻在孕前必须戒掉的饮食习惯之一，要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。 　　3、吸烟 　　可想而知，吸烟肯定会是孕前必须戒掉的饮食习惯之一。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。 　　建议止

　　随着今年单独二胎的政策已经陆续实行，许多大龄妈妈开始加入二胎队伍中去，在这里，亲亲宝贝小编提醒大家，生二胎的妈妈年龄相对较大，所以一定要做好全面的孕前检查，以确保优生优育，请看下文相关详细。 　　能否顺利生二胎，首先要考虑年龄问题。一般来说，两胎的间隔时间在4~5年比较合适。35岁以上为高龄产妇，如果夫妇的年纪都大，卵子和精子的质量均下降，受精卵出现问题的几率会增加。 　　另外，女性的身体机能随着年龄增长也有所下降，怀孕期间出现妊高症等多种并发症的几率也高。因此，无论第一胎、第二胎，生小孩最好在35岁以下。超过这个年纪，孕前必须到医院做全方位检查。 　　很多女性第一胎选择的是剖宫产，这就给生二胎埋下了隐患。经历过剖宫产的子宫属于瘢痕性子宫，发生前置胎盘的可能性增大，而且大部分是凶险性前置胎盘，孕妇和孩子在怀孕和生产过程中都容易出问题。 　　临床上最不希望出现的是剖宫产瘢痕妊娠，

　　为了让妻子早日成功受孕，男人们也应该重视起孕前准备，专家表示，男人孕前准备的重点在于精子的保养，让精子的质量及成活率到达一个最佳状态，才能高质量受孕，下面我们就一起来看看，男人孕前应该如何进行精子保养。 　　如何提高精子质量 　　保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。 　　定期体检种疫苗：性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。 　　学会清洁自己：男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1

严重的宫寒，会导致女人怀孕困难，所以如果在怀孕前，女人发现有宫寒的困扰，那么请及时调理，这样才能顺利受孕，在这里，亲亲宝贝小编就为大家介绍，几种有效防治宫寒的妙招： 第一招：经常运动 俗话说：“动生阳”，所以有规律的锻炼可以促进血液循环、疏通全身经脉，这样身体便能温暖，赶走子宫内的寒气。有的女性朋友觉得自己不擅长运动，或者无法承受高昂的健身费用。其实，运动没有这么复杂，下班后爬爬楼梯、公交车提前一站下，这些小事都属于运动。准备受孕的朋友切记不要整天坐着不动，只有动起来才能使身体气血运行流畅。 第二招：艾草熏疗法 艾草熏疗是中医疗法。虽然中医治疗见效比较慢，但是胜在能治本，所以有充足时间的朋友不妨试试用艾草加姜片放在小腹处热敷。另外，生姜不要使用干瘪的老姜，取少许姜的汁液涂抹于艾草上，再将艾草烘热，便能起到很好的作用。艾草熏疗法需要

　　   　　英国一只名叫“罗伊”的非洲灰鹦鹉，因它常常在主人的新伴侣面前念叨主人死去前妻的名字，而被主人关进车库3年。在此期间，鹦鹉罗伊用嘴几乎拔掉了身上所有的羽毛。 　　英国唯一的“鹦鹉心理医生”伊莱恩·亨利诊断罗伊患上了抑郁症，并正在秘密地给它治疗。 　　家伊莱恩透露：“罗伊非常依赖主人的前妻萨拉，并不是有意在主人的新伴侣面前‘使坏’。”目前，罗伊的情况已有好转，而其主人并未发表任何言论。

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准妈妈们，在怀孕前一定要注意自己生活习惯的正确，因为不好的生活习惯很可能会导致你怀孕困难，比如以下这几种坏的生活习惯，就是妈妈们一定要更正的，下面，我们就具体的来看看，如何更正这些不好的生活习惯吧。 　　1.营养摄取过度 　　固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。 　　应对有方： 　　孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。 　　2. 长期饮用矿泉水 　　人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。 　　科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到一些微生物的污染，其中致病微生物要比想象中多得多。尽管这些细菌可能并不会对健康人的

　　怀孕前做好各项孕前准备工作，才有助于优生，同时，也要避开一些不利于好孕的因素，比如本文重点提到的以下这9大习惯，如果你具备，那么难圆你的妈妈梦，请看下文详细列举出来的这些。 　　(1)年龄是生育能力最大的祸首 　　年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。 　　卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总 体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(pcos

　　继文章出轨，与姚笛婚外情的铁证曝光后，文章、马伊琍相继发表一繁一简声明，时隔仅三分钟。这两份声明迅速蹿红网络，有网友一针见血评论称：“强者惜字如金，怂包废话连篇。”而相应的文章体、马伊琍体也迅速被运用到了各个领域加以模仿改造，甚至有交警模仿文章写了一份：一个酒驾肇事者的悔过书! 　　今天凌晨钟声刚过，文章便发表了一篇长微博声明，140字已经无法表达他的悔过之意。而3分钟之后，马伊琍发了13字的回应，140字大大的绰绰有余。对于文章与马伊琍两份声明字数上的悬殊。名为“张大云”的微博网友在一针见血的点评称：“其实很多事情不用分析来分析去。强者惜字如金，怂包废话连篇。” 　　试看过往，王菲与李亚鹏发表离婚声明时，王菲的声明也是简洁明了，只有16字。而李亚鹏也是一条140字的微博不足以表达他的心情。 &

　　 “文章出轨门”的传闻今日终于被证实了，文章承认了错误，马伊琍则在微博回应：“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。”这短短13个字却引来网友模仿，一时间网络上各种“马伊琍体”随处可见。 　　各种版本“马伊琍体”网上流行 　　就如同当年“甄嬛体”的流行一样，如果女孩子想要说“我”大都会用“本宫”来称呼，办不到的事则会用“臣妾做不到”来表示。现在，网友想要表达感悟或许会用“马伊琍体”，于是乎各种版本的“马伊琍体”铺天盖地袭来。 网友的“马伊琍体”造句(图片来源微博)   　　体育迷说：赢球虽易连胜不易

　　“图书馆某些女生过于暴露的着装，严重影响了我等屌丝男的学习心情。”昨天，南京师范大学图书馆的一张“意见表”在微博热传。意见表上，一名自称“男屌丝”的男生吐槽女生穿着影响了读书的心情;更神奇的是，图书馆竟回复了“淡定”二字。扬子晚报记者昨采访了解，这条“神回复”并不是出自图书馆老师之手，而是同学的恶作剧。 　　男生留言图书馆： 　　女生太暴露，学不下去了! 　　“图书馆”回俩字：淡定 　　神投诉： 　　“女生暴露着装严重影响我等屌丝男的学习心情” 　　“夏季的脚步已匆匆逼近，图书馆某些女生过于暴露的着装严重影响了我等屌丝男的学习心情，所以望校方对学生(尤其是美女)制定一详细的条例，还我男生一片美

　　广州至深圳的高铁列车也有打折优惠啦!记者从广铁集团获悉,4月至6月间,除了京广高铁外,广深港高铁部分动车组的商务座、特等座和一等座车票也将执行8折优惠票价,打折后的一等座票价接近二等座票价。 　　本次执行优惠票价的期限分布在4月至6月期间的10个时间段,并根据乘车日期和预售期确定。具体情况为:凡乘车日期在2014年4月14日至17日,4月21日至24日,5月4日至8日,5月12日至15日,5月19日至22日,5月26日至29日,6月3日至5日,6月9日至12日,6月16日至19日,6月23日至26日等10个时间段之内,在预售期内实行8折优惠票价。 　　实行8折优惠票价的均为时速300公里的“G”字头动车组,除了本报3月29日报道的京广高铁列车外,涉及广深港高铁的有9趟动车组的商务座和一等座,其中:广州南至深圳北5趟,始发时间主要集中在早晨时段,分别是G620

            “请遵守中华人民共和国环境噪声污染防治法，立即停止违法行为!”3月29日下午，在一阵急促的警报声后，温州市区松台广场上空不断地回荡着这句话。从当天下午2点开始，“警告声”一直播放到傍晚5点多。一些广场舞大妈实在受不了了，陆续打道回府。图为26万元的扩音设备。             在多次交涉无果后，温州市区新国光商住广场的住户们下了血本。他们花26万元买来“高音炮”，和广场舞音乐同时播放。住户们说，这也是没办法的办法。“当时买这房子，是觉得在广场旁

　　虽说现在生男生女都一样，但是很多还是喜欢讨论着未出世的宝宝性别究竟是男还是女，这成了他们的一个有趣话题，下面大家就一起来看看民间关于孕妇生女孩的几大特征的说法吧。 　　生女孩的特征一：孕妇喜欢吃辣 　　中国自古有“酸儿辣女”之说，孕妇怀孕后慢慢变的喜欢吃辣，是怀女孩的症状。 孕妇出现这八大特征可能生女孩 　　生女孩的特征二：宝宝胎动靠右 　　“男左女右”的说法也被人们沿用到生男生女中，认为宝宝胎动靠右是孕妇怀女孩的特征。 　　生女孩的特征三：肚子呈浑圆型 　　都说“尖男圆女”，孕妇怀女孩的明显特征是肚子呈浑圆型，且从后背看能明显看出已怀孕。 　　生女孩的特征四：宝宝胎心较弱但快 　　孕期通过宝宝的胎心强弱也可以判断宝宝性别，宝宝胎心较弱但频率加快，是要生女孩的特征。 　　生女孩的特征五：孕妇

　　无论是坐在办公室的上班族还是在户外工作或者是休闲的人群，时不时的就会翘起“二郎腿”这样感觉腿部有个支撑力度，休闲的时候我们会感觉到很舒服，但是长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。虽然我们会觉得翘起“二郎腿”对于女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议大家还是避免长期翘“二郎腿”。 　　跷二郎腿真的有那么可怕吗?骨科、泌尿外科等专家们一致认为，“慢性自杀”的说法太夸张，虽然跷二郎腿的坐姿对身体关节确实有一定影响，但并不会出现网上所说的可怕后果。 　　跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张 　　从理论上说，跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里，从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉，所以如果长时间压迫，可能会阻

　　有的准妈妈在怀孕期间会补充一些鱼肝油。对于鱼肝油的补充，亲亲宝贝小编在此特别提醒，准妈妈一定要掌握正确的量，因为如果过量补充，对准妈妈和胎儿都会产生严重的影响，请看下文详细分析： 　　1、过量摄入鱼肝油对孕妇危害 　　长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。 　　2、过量摄入鱼肝油对胎儿危害 　　有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。 　　为使后代健康成长，孕妇需要谨慎服用鱼肝油，如果一定要服用，请在医生嘱咐下服用。此外，孕妈应该避免过量食用动物肝脏这种富含维生素A的食物

　　准妈妈在怀孕期间一定要重视钙的补充，但补钙也需讲究一定的技巧，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间补钙，一定要掌握最佳时间，那孕妇钙片什么时候吃最好?请看下文给出的详细解答： 　　从各方面来看，孕妇在怀孕五个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 　　另外，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。 　　【相关知识补充】吃什么会影响钙吸收? 　　1、草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中

　　一般情况下，孕妇补铁，应该首先从食物中摄入，但如果准妈妈严重缺铁，那就需要适当的补充一定量的铁剂了，那么孕妇补铁吃什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐几种不错的孕妇补铁的产品： 　　Feroglobin婴幼儿孕妇产妇补铁补锌口服液 　　产品特点： 　　1.产品来自英国，来自一家制造了30多年的创新医疗保健产品，一直致力于人类健康的研究的英国公司。 　　2.产品是一个独特的液态铁的补充，提供了铁的合成复杂的形式，以提高铁的吸收率。同时添加多种维生素B、叶酸及锌等矿物质，这些也是血液形成的重要物质，而且添加的维生素C和维生素B12，有助于更好地吸收铁。 　　3.产品添加天然水果提取物、麦芽和蜂蜜，使产品口味更佳。 　　4.产品含量为200ml，而孕妇的食用量为每天3次，每次5ml，即每日平均消费为18.5元，价格稍贵。 　　天狮血之铁胶囊 　　产品特点： 　　1

　　怀孕期间，大多数准妈妈都会补充几种重要的微量元素，这就涉及到吃一些孕妇保健品，对于孕妇保健品的食用，专家提醒，配合一些食补其实更有效，一起来看看具体的搭配方法吧。 　　孕妇补铁同时吃点含VC食物补铁、补钙、补锌以及补充维生素，在大多数人看来是互不相干的几件事，市场上的各类保健品也往往打着其中一种功效大做宣传。其实，维生素与矿物质一起补充，才能起到更好的吸收效果。以下列出的，是不同种类的维生素和矿物质之间的关系，以及相应的食物搭配： 　　1.维生素C和铁：孕妇、缺铁性贫血患者，以及经常感到疲劳的白领，都需要多吃含铁的食物。平时喝茶比较多的人，也会造成体内铁缺乏。补铁时，最好同时吃点富含维生素C的食物，一般来说，可使铁的吸收率增强5-10倍。 　　食物搭配：含铁多的食物主要有动物肝脏、黄豆粉、全麦食品、芝麻等。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘、草莓、猕猴桃等。

　　准妈妈在怀孕期间，一定要进行营养的补充，除了食补外，有的准妈妈可能会吃一些孕妇保健品来增强营养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，怀孕期间吃保健品，一定要注意遵守一定的原则，否则很容易影响准妈妈身体健康。 　　进补保健品的原则是 　　能通过食物补充的，尽量从食物中获取，不足的通过保健品补充。另外用量一定要控制好，最好遵医嘱。市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入。这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。例如，维生素A在孕早期摄入过量有致畸作用。有些有保健功效的天然药物也不应盲目服用，最好在医生或保健师的指导下进行。 　　建议从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。还有叶酸，孕前一年就可以开始补充，一般叶酸的安