母乳喂养的妈妈们赶快看过来，您在哺乳期间是否合理饮食，哺乳期间感冒了怎么办?您在催乳时时如何做的?哺乳时也有很多需要注意的地方，您都做到了吗? 　　产后哺乳、饮食 　　催乳注意点 　　1.产后三天可逐渐适量添加催乳性食物。但因产后肠胃消化功能处于恢复期，过量进食催乳性食物，易引起消化不良;而且过早催乳易引起乳房肿痛。 　　2.饮食不宜过于油腻，进食的汤最好能去除上面一层浮油。过多的油会加重婴儿的消化负担，易引起脂肪消化不良，另外也易引起产妇发胖。 　　3.鸡蛋富含DHA、卵磷脂、蛋白质、微量元素、维生素等，产妇进食鸡蛋有利于催乳及产后恢复，但一天不宜超过3～4个。 　　4.应多吃蔬菜水果，以防便秘。 　　5.少食母鸡多吃公鸡。过早或过多食用老母鸡，是造成产后母乳不足的一个重要原因。产妇之所以在分娩后开始分泌乳汁，是因为此时雌性激素水平因生产而大大降低，体内催乳素发生作用，

　　妈妈们为了给宝宝最天然的食物，坚持给宝宝哺乳。妈妈们十分伟大。但在哺乳期间也有很多的困惑，有时乳房胀痛，有时宝宝咬乳头疼痛难忍。下面的文章将为你排忧解难。 　　随着一阵阵产痛的结束，一个小生命诞生了。看着又白又嫩的小宝宝，年轻的爸爸妈妈从内心深处感受到为人父母的幸福与喜悦。但这并不完全意味着苦尽甘来，因为一桩桩头痛的事情将接踵而来。这不，随着母乳喂养开始，妈妈们的抱怨来啦…… 　　一乳房胀痛奶水却出不来 　　“第一次生孩子，初为人母的喜悦让我把生产中的阵痛和艰辛抛至一边。我还以为过了这一关就万事无忧了，可有一桩烦心事在困扰着我——生完孩子都两天了，一直感到乳房很胀痛，可奶水好像不舍得出来。量太少，我真怕会饿坏宝宝，看来得再给宝宝冲点奶粉才行……” 　　很多妈妈都有这种体验，

母乳喂养对宝宝的好处 母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育 由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。 母乳喂养有利于婴儿健康成长 母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力 有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。 母乳干净、安全 母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、

　　破腹产的妈妈们在饮食上面要尤为注意，不是什么东西都能吃得，尤其是在刚生产的第一周和第二周。为了自己的身体，破腹产的妈妈们要了解喔。看了下面的文章能让你了解更多的饮食情况。 　　剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 　　排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第

        女人在坐月子期间要尤为注意，这关系着女人以后的生活状态，那么在坐月子期间生活方面、饮食方面需要注意哪些问题呢?下面的文章将为你带来详细的讲解。 　　一、生活上要注意： 　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

　　妈妈们生产后，有些妈妈们习惯性的大补，什么营养就吃什么。不管吃了对身体是否好或者坏。在产后饮食是特别需要注意的，需要讲究的。下面的文章将为您介绍产后饮食的几大误区。 　　误区1 　产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 　　桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。 　　解读： 　　赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。 　　误区2 为了早产奶，产后马上多

　　生完宝宝后，妈妈们的身体非常的虚弱，尤其是要哺乳的妈妈们。坐月子如何饮食呢?有哪些食物是月子期间不能吃的呢?下面的文章将为您带来。正在坐月子的妈妈们一定要了解的喔。 　　1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。 　　2. 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 　　3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。 　　4. 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物：如 　　蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。 　　水果类：西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。 　　其他

　　十月怀胎，宝宝终于降临啦，无以言表的欣喜荡漾在幸福的一家里。妈妈随之而来的如何照顾宝宝及如何恢复身材。看看明星妈妈陈慧琳是如何进行产后保健的吧。 　　看到已经怀过两次孕的陈慧琳依然美丽如初，身材姣好，确实羡煞旁人。到底Kelly的产后保健秘诀是什么?如何才能快速恢复身材? 　　陈慧琳最近更新博客，贴出几张她和儿子Chace在一起的温馨生活照，虽然据传小王子出生时仅4kg，但目前看起来非常健康可爱哦!Kelly更在博客中说：“这几个月收到好多慰问，我想多谢每一位亲戚朋友、歌迷、传媒同所有关心我的人为我带来的祝福。大家对我的关心，我收到了!我现在身体已经好好多，大家不要担心!最近刘升 (Chace) 长大好多呀!越来越多表情，古灵精怪，过几日我会开始工作，到时又可以同大家见面啦!到时见!" 　　生完宝宝Chace后，我体重恢复得很快，3个月后体重已降到110斤，

　　妈妈生完宝宝后，不论是心理还是生理都发生了变化。生理的变化要想恢复到未怀孕之前需要合理、科学、正确的产后保健。妈妈们在照顾宝宝的同时也要照顾好自己的身体，只有自身的身体健康才能更好的照顾好宝宝，您说是吗? 　　怀孕期间，准妈妈的生理状况会有极大的变化，不单是体重增加，血液、心脏、内分泌系统功能会改变，乳房、子宫、骨盆等构造也会产生明显的变化。这些生理变化，是怀胎十月逐渐累积的成果，所以在生完孩子以后，也需要一定的时间才会恢复。 　　在怀孕过程中，一般单细胞的准妈妈到了足月，胎儿、胎盘和羊水约共增加5Kg，两个乳房增加1 Kg，子宫增加1 Kg，血液增加1 Kg，还有组织间的液体约1 Kg，这些加起来就有9 Kg之多，其他诸如脂肪部分就增加得更多，所以一般妊娠重量的增加，建议是9～12 Kg，若超出12 Kg多余的就是脂肪。 　　一般而言，产后两周之内，体重可以减轻许多，其中包括

　　生完宝宝后，妈妈们就要开始调理如何恢复自己的身体了。以前的人有一些偏方，比如长期喝红糖水、多吃老母鸡之类的。其实不然，尤其是在坐月子期间要科学坐月子，科学产后保健。 　　孕妇产后保健误区——经常喝茶水 　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 　　孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉 　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 　　孕妇产后保健误区——专吃母鸡不吃公鸡 　　分娩后体内的雌、孕激

  　　在怀孕期间，孕妈咪的饮食都要格外注意，在不同的孕阶段，孕妈咪的饮食重点也有所不同，那么，在孕晚期，孕妈咪在饮食上需要注意些什么？孕妇不能吃哪些食物呢？ 　　在此期，孕妇饮食应注意以下几方面的问题： 　　营养要跟上 如果营养摄入不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且可能影响孩子出生之后的生长。同时孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。 　　增补较完善的蛋白质 在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。 　　增补DHA食品或鱼类DHA营养品 以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光纤细胞膜磷脂的合成。最好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。 　　多吃预防便秘的食品 在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘.多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能防止便秘。要

　　虽说生男生女都一样，但很多人孩子的性别还是有偏好的，喜欢男孩的大多数都会去找生男孩的科学方法，喜欢女孩的也会去搜索生女孩的秘诀，其实，生男生女主要取决于7个条件。 　　相信自然吧，自然正是以它独特的方式使人类保持性别平衡。迄今还没有一种科学方法保证自然受孕胎儿的性别，也就是说，生男生女取决于多种因素。不过，科学已经证实了生男生女的几个基本条件。 　　1、“做爱”找时机 　　接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。计算排卵期 　　德国研究人员则是针对1946--1995年间的出生记录进行追踪，并且对照当地的温度变化。结果发现，当地的四月到六月是男宝宝出生最多的月份，十月则是男宝宝出生最少的月份。进一步的分析显示，受精卵结合前一个月的环境温度，

在备孕期间，有很多准备工作是必不可少的，因为这些怀孕前的准备直接关系到宝宝的健康状况，那么，怀孕前需要做的准备都有哪些呢？ 1.孕前检查很重要，婚前和准备要宝宝前都要进行身体检查。准备怀孕前三个月最好去注射风诊疫苗。记住:准备怀孕前三个月。 2.补叶酸。孕期孕妇体内的叶酸需要量比平时超过了一倍还要多。如果没能摄入够量的叶酸，会严重影响胎儿的发育。所以:记得一定要在准备怀孕时就开始补充叶酸，因为按照一般的规律，我们知道自己怀孕小生命就已经在身体里一个多月了，如果这时候才想起来补充叶酸就会错过最好的增补时机，已经达不到最佳效果。孕期要多吃蔬菜动物内脏来补充叶酸。 3.补碘。胎儿脑神经发育不可或缺的是碘。孕期多吃海产品:海带、鱼。孕期在生活中坚持食用加碘食盐就能做到孕期不缺碘。 4.在家保持室内空气流通。给宝宝提供优良的环境，有利于胚胎的

女人手脚冰凉怎么回事，生活中有不少女人都有手脚冰凉的毛病，长期如此对健康不利。 女人手脚冰凉怎么回事？ 1、疾病因素 精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。 2、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 3、穿少了 当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了。 4、缺铁 有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素

　　产后恢复未生宝宝之前的身材的妈妈们大有人在，产后恢复不仅是把臃肿的身材恢复青春靓丽外，还有一个原因是生宝宝的过程中大伤元气，要把身体调养过来，俗话说生宝宝后坐月子是女人的“重生”，现如今，月子产后恢复中心如雨后春笋悄然兴起。 　　当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复行业又一次说明这个道理。 　　随着人们生活水平的提高和对科学健康观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。 　　据了解，自2004年我国第一家产后恢复中心“美丽妈妈”成立至今，全国各地几乎每个省和大中型城市都已建有产后恢复中心;记者在百度上搜索

　　2013年对中国乳业而言，注定是风云际会的一年，“乳业新政”不断出台，“整合重组”、“可追溯”、“进药店”、“奶源建设”等在奶粉行业添上浓重一笔，转型升级这是摆在国乳业面前的重要课题。2008年三聚氰胺事件，曾改写中国乳业的历史。2013年各种端倪可见，2014将是中国乳业最具变局的一年。 　　面对这场重大的行业变革，中国的乳企们在做什么?这会对今后的行业发展产生怎样的影响?尤其对于专注婴幼儿营养研究、开发及生产的大型乳品企业——江西美庐乳业集团( www.mlry.com)来说，又将对中国乳业的转型升级做出哪些有益的探索? 　　奶源——建设可自控“黄金奶带” 　　据记者调研

　　现在人们出门的主要交通工具是车，对于有小孩的家庭来说，带孩子乘车需要注意的事项更多，因为稍不注意，就有可能给孩子的生命安全带来威胁，下面小编就为您盘点9种不顾宝宝安全的乘车方式。 　　每个人都会有为人父为人母的时候，而你在带宝宝的时候是否合格呢?我们不妨从乘车这方面来看看。以下9种错误方式，你有犯过吗? 　　错误方式1：让宝宝随意坐在车上。 　　可能带来的危险：紧急制动的瞬间，可能导致宝宝颈椎严重受伤。 　　错误方式2：习惯性地将宝宝抱在怀里坐车。 　　可能带来的危险：即使父母能够牢牢地抱住宝宝，宝宝的颈部仍然会在紧急刹车中受到致命的冲击，并且在外力的作用下，父母身体前倾会压伤宝宝。 　　错误方式3：让宝宝坐在副驾驶位置看风景。 　　可能带来的危险：副驾驶的位置最不安全，一旦遇到紧急情况，安全气囊弹出还可能造成宝宝窒息。 　　错误方式4：使用成人安全带。 　　可能带来

　　9个月大的孩子是什么样的呢？开始牙牙学语？开始蹒跚学步？这时的宝宝已经具备社交判断力了吗？答案是肯定的，下面我们来看看具体情况。 　　研究表明，看似天真的婴儿们除了对事物自有好恶外，从实验中还发现在此基础上学会了“区分敌友”及“选边站”。 　　不列颠哥伦比亚大学心理学系教授哈姆林领导的研究实验是这样进行的：一开始，研究小组准备两碗零食，一碗放全麦饼干、一碗青豆，婴儿这时会在两者中选出喜欢的一种;紧接着，研究人员让婴儿观看玩偶剧，由成员操纵的一黄一蓝两只公仔兔出场，各自从饼干和青豆中挑选一碗它们喜欢的零食。 　　然后小组再派出蓝、黄两只公仔小狗分别扮演公仔兔的同伴。在实验的过程中，公仔狗对喜欢不同食物的兔仔作出帮助、伤害等行为，或是保持中立。 　　演出后，婴儿可选择喜欢那只小狗。研究人员发现，婴儿先将“食物口味&rdqu

　　怀胎十月，生下宝宝之后，不少爸爸妈妈都松了一口气，爸爸妈妈们注意了，生下孩子还只是开始，如何养育宝宝才是一个更为艰难的过程，那么，该如何养育宝宝呢？宝宝的生长发育情况如何自测？ 　　什么样的宝宝才算健康的宝宝?宝宝正常的生长发育状态是什么样的? 　　专家提醒家长，当宝宝出现以下任何一种情况，表示可能生长发育异常，应及时到医院检查。 　　①婴儿手脚经常用力屈曲或伸直、打挺，好像“很有力”。 　　②满月后头老往后仰，扶坐时头竖不起来。 　　③3个月时俯卧不能抬头。 　　④4个月仍紧握拳，拇指紧贴手掌不能张开。 　　⑤5个月俯卧时前臂不能支撑身体。 　　⑥6个月扶立时尖足，足跟不能落地。 　　⑦7个月不能发“ba、ma”音。 　　⑧8个月不能独坐。 　　⑨头和手频繁抖动。 　　⑩视听反应迟钝。

  　　我们经常看到，不少孩子长到3岁多了还要家长喂饭，这固然是家长呵护宝宝的表现，但这样的做法却是不可缺的，因为家长喂饭的孩子更易挑食和超重。 　　据英国每日邮报报道，那些让家长用勺子喂饭的孩子更容易超重和挑食。科学家们相信，在断奶后就自己学着吃饭的婴儿，等他们到走路的时候，更不容易长胖。该研究结果发表于《小儿肥胖》杂志上。 　　越来越多的研究证实，婴儿时期的喂养对于一个人的食欲和饮食习惯的形成起着重要作用。让孩子自己控制自己的食欲，而不是已经吃饱了但被家长逼着吃更多，这是养成孩子健康饮食习惯的重要一步。 　　斯旺西大学人类与健康科学学院的艾米·布朗和米歇尔·李博士，对比了在断奶期间自主吃饭和用汤匙喂饭孩子的体重和饮食方式。他们发现，在刚开始断奶的时候，宝宝可以通过固体食物养活自己。相对于家长喂给孩子泥状食物(如苹果泥、土豆泥等)，研究人员给